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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fit-in-28-tagen-kurs-buch/
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**课程名称：28天燃脂挑战 [课程与书籍] - 健身训练 / 锻炼** **课程概述：** 您是否希望无论身在何处都能灵活地进行运动？您是否想变得更健康，并真正开始您的健身之旅？或者您正在寻找新的挑战，一个可以征服的目标？ **《28天燃脂挑战》是一本为行动者编写的书！** 它不浪费时间，直接开始训练！ **《28天燃脂挑战》适合谁？** ➜ 适合健身新手和进阶者 ➜ 适合想要变得更健康或打破常规训练的人 ➜ 适合重视全身健身的人 **《28天燃脂挑战》一览：** ➜ 融合了实践性专业知识、锻炼书籍和励志书籍 ➜ 16套自重训练 ➜ 每套锻炼时长在20至45分钟之间 ➜ 4套额外的“随时随地”锻炼 ➜ 包含热身和放松练习 ➜ 提供每项练习的视频，并有不同难度级别可供参考 ➜ 包含大量励志内容和指导性问题，助您实现长期成功 ➜ 提供简单的“清洁饮食”菜单构建器，可根据个人需求进行调整 ➜ 包含5位专家的更多成功秘诀 ➜ 包含目标规划和每周回顾 **独一无二！** 每套锻炼都有一个引言，解释即将到来的训练的重要性，或为您提供动力。此外，还有指导性问题等待着您。 花时间回答这些问题，将您的动力、知识和执行力提升到新的水平！ **是否必须在28天内完成锻炼？** **不！** 尽管这些锻炼可以作为一项挑战来完成，但您也可以将它们作为灵感，随时随地进行。 >>> 这是在线课程与PDF书籍的结合！
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