|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/fii-fericit-acum/
课程评论：没有评论
**课程名称：** **立即快乐！ (Fii fericit acum!)** **课程概述：** 本课程承诺帮助学员立即改变不良情绪状态，并引入支持个人成长和生活的积极情绪。 课程目标： * 全天候觉察自身情绪。 * 识别情绪触发因素。 * 学习轻松愉快地改变情绪状态的技巧。 * 全天保持积极、支持性的情绪。 * 改善身心健康及睡眠质量。 * 显著提升社交和职业表现。 **课程结构：** 课程共包含7个模块，以及引言和结论部分，引导学员实现更佳的情绪状态： * 引言 * 模块一：外部快乐源泉 * 模块二：内部快乐源泉 * 模块三：当下状态 * 模块四：人际关系 * 模块五：快乐源泉的整合 * 模块六：《立即快乐！》书摘 * 模块七：创新技巧 每个模块都配有PDF格式的补充说明和实践练习。课程视频总时长约150分钟，每段视频时长约5-10分钟。练习部分预计需要约150分钟。 The course asks if you have 300 minutes to learn to be happier and maintain good emotional states for life. It emphasizes learning emotional balance and accessing well-being in any context, even challenging ones, stating that happiness is learned.
PROMISIUNEA mea către tine este că parcurgerea acestui curs îți va permite să îți schimbi starea de spirit imediat ce conștientizezi că nu ești la nivelul dorit și să aduci în atenția și în corpul tău o emoție care te susține în evoluția și în viața ta.SCOPUL acestui curs este să te ajute să:Devii conștient/-ă de emoțiile tale pe parcursul întregii zile;Conștientizezi declanșatorii tăi emoționali;Înveți cum să modifici/schimbi stările tale emoționale într-un mod plăcut și ușor;Menții o stare bună, generată de emoții care te susțin, pe durata întregii tale zile;Îți îmbunătățești sănătatea fizică, mentală, emoțională și calitatea somnului;Îți îmbunătățești semnificativ performanțele sociale și profesionale.STRUCTURA CURSULUIVei călători către o stare constantă mult îmbunătățită a emoțiilor tale în aceste 7 module, insotite de o introducere amplă și de concluzii revelatoare:INTRODUCEREMODUL I Sursele externe de fericireMODUL II Sursele interne de fericireMODUL III Starea de prezentaMODUL IV Relatiile cu ceilaltiMODUL V Sinteza surselor de fericireMODUL VI Fragmente din cartea "Fii fericit acum!"MODUL VII Tehnici inediteFiecare modul este însoțit de explicații suplimentare și de exerciții practice, pe care le vei găsi în suportul de curs în format PDF.Lectiile video totalizează aproximativ 150 minute de vizionare, iar fiecare lecție video are intre 5-10 minute, in medie.Pentru exerciții, îți poți aloca aproximativ 10-15 minute de fiecare, adica aproximativ 150 minute.Te întreb, ai 300 de minute ca să înveți să fii mai fericit?Ai 300 de minute pentru ca toată viața ta să știi ce ai de făcut ca să menții stări emoționale bune?Vrei să înveți echilibrul emoțional și accesarea starii tale de bine în orice context, chiar și în cele provocatoare?Atunci, hai la curs!Fericirea se învață!Fii fericit acum!
