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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/expresion-emocional/
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课程名称：情感表达 课程概述：在当今快节奏、虚拟化和充满日常挑战的生活中，许多人与自我失去了联系，未能倾听自己和身体的声音。这种情况使得与压力相关的疾病和痛苦变得普遍。在“情感表达”课程中，您将学习如何培养情感意识，并将其与身体表达连接起来。通过练习，您将学会在合适的时机进行自我表达，提升自信。课程将帮助您了解感受与身体姿势之间的重要关系，并探讨压抑情感与身体疾病之间的关联。许多自我攻击型的疾病源于未被释放和治愈的痛苦。 您将学习如何释放消极情感，享受积极情感。表达不仅限于言语，单靠言辞无法治愈内心的伤痛，而必须通过身体的表达来释放这些情绪。课程强调身体语言和面部表情的重要性，教导您如何在适当的时候正确地表达情感，而不是压抑它们，因为情感的积累会导致自我毁灭或影响他人。 通过日常练习，您可以清除内心积存的负能量，从而改善自己的情绪状态。该课程还将帮助您激活身体被压抑的部分，拓展表达的可能性。您将感知、表达并通过简单有效的练习训练自我表达能力。通过学习这些技能，您可以避免许多疾病和不适，重新掌控自己的情感和身体。
Nuestras vidas son muy rápidas , más virtuales y más llenas de dificultades cotidianas, de lo que a la mayoría los aparta de si mismos.Muchos no han aprendido a escucharse a sí mismos y al cuerpo. Así que no es de extrañar que las dolencias y enfermedades relacionadas con el estrés sean comunes. Con el curso "EXPRESIÓN EMOTIONAL" entrenarás tu conciencia emocional a conectarla con tu expresión física. Aprende a expresarte en el momento adecuado y a ganar más confianza en ti mismo con ejercicios. Esto le permite abrir canales dentro de ti para ayudarte a aprender lo importante que es la relación entre sentimientos y postura corporal. Hay una relación entre sentimientos suprimidos y la somatización de enfermedades en el cuerpo.muchas enfermedades auto agresivas son generadas por sufrimientos que no han sido liberados ni sanados.Aprendes a liberarte de tus sentimientos negativos y a disfrutar de los positivos. La expresión no necesariamente verbal, las palabras solas no curan ,hay que moverlas sino te afectan en las relaciones con los demás, porque lo que perciben en los otros es solo el espejo de tus propia sombra o belleza interior , ejercita tu lenguaje corporal y tu expresión facial. Es importante aprender a expresar tus sentimientos adecuadamente en el momento adecuado y no suprimirlo porque se va acumulando y después te destruye a ti mismo o a los otros. Porque todos los días estas confrontando mucha negatividad que se debe expulsar ,por eso estos ejercicios te ayudan a sacar mucho material que se queda pegado en la memoria corporal, regulate con ti ,tu mismo toma la responsabilidad todos los días de sentirte bien ,aprende a liberarte , para dejar de acusar al mundo exterior del estado de ánimo en que estas De esta manera se pueden evitar muchas enfermedades y molestias. Activas las partes del cuerpo que están en opresión.Este curso le mostrará cómo reconocer y ampliar tus posibilidades expresivas. Percibirás, expresarás y entrenarás tu expresión con ejercicios sencillos.
