Fisiologia Moderna do Exercício

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/exercicio/

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课程简介

## 课程名称:现代运动生理学 **课程概述:** 本课程旨在帮助学员深入理解身体在体育锻炼中的真实反应,颠覆传统认知,提供一种全新的视角。课程将探讨人体为何如此适应体力活动,以及饮食和补充剂如何直接影响运动表现。学员将学习压力在运动中的作用机制,并了解如何优化运动成果。课程还将解答关于运动中水分补充的实际问题(例如,佳得乐还是水?),以及身体在运动过程中如何产生和恢复能量。 学员将掌握可应用于训练、营养或患者康复(若适用)的实用知识。课程还将破除关于乳酸的迷思,并揭示肌酸、咖啡因、碳水化合物等补充剂的实际功效。 本课程适合希望在身体机能运作方面深入了解最新科学进展,并将其应用于提升运动表现和改善健康的学员。课程将教授如何运用科学方法,以实用高效的方式,帮助学员达到新的水平。

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课程详情

Este curso é feito para você, que quer entender de verdade como o seu corpo reage ao exercício físico. Não é apenas mais um curso comum - é uma experiência que vai transformar a sua visão sobre o que realmente acontece quando você se exercita.Você já parou para pensar por que o ser humano é tão adaptado ao esforço físico? Ou como a sua alimentação e suplementação podem influenciar diretamente o seu desempenho? Aqui, você vai descobrir exatamente como o estresse age no seu corpo durante o exercício e como você pode otimizar seus resultados. Você vai aprender o que realmente importa quando o assunto é hidratação: Gatorade ou água? E como o seu corpo cria e recupera energia enquanto você se movimenta.Você vai dominar conhecimentos práticos que podem ser aplicados no seu treino, na sua nutrição ou até na reabilitação de pacientes, se essa for sua área de atuação. Além disso, vamos desfazer mitos, como a má fama do lactato, e desvendar como a suplementação com creatina, cafeína, carboidratos e outros pode ou não te ajudar.Se você quer se destacar e entender o que há de mais moderno sobre o funcionamento do corpo durante o exercício, este curso é para você. Aqui, você vai aprender como a ciência pode te ajudar a alcançar novos níveis de desempenho e melhorar a sua saúde de forma prática e eficiente.

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