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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/estres-laboral/
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**课程名称：** 职业压力 (Estrés laboral) **课程概述：** 该课程深入探讨职业压力这一普遍现象。它强调了工作在我们塑造个性、身份认同以及自我认知方面的重要作用。然而，工作也可能成为压力的来源，导致倦怠、焦虑以及其他身心健康问题。 课程将从以下几个方面展开： * **职业压力的定义、原因和后果：** 了解职业压力的本质，分析其产生的根源以及对个人生活各个方面（生理、情绪、心理、人际关系、自我评价、工作表现等）可能带来的负面影响。 * **不同行业的职业压力差异：** 探讨职业压力在不同职业领域（如教育、建筑、工业、警察、公共服务、自由职业者等）中的具体表现和特点。 * **职场欺凌（Mobbing）：** 识别并分析职场欺凌作为职业压力重要来源。 * **心理学在职业压力管理中的作用：** 学习心理学如何帮助个体有效管理职业压力，并提供一系列实用的建议，以减轻或消除职业压力。 本课程旨在帮助学习者更好地理解职业压力，识别其影响，并掌握应对和管理的策略，以促进身心健康和工作满意度。
El trabajo puede ser concebido como un organizador de la personalidad y de la identidad. De hecho, si nos pidieran una definición de nosotros mismos, probablemente en algún punto de la descripción hablaremos de nuestra profesión, oficio o actividad laboral, para poder definirnos.El trabajo puede ser percibido como fuente de creatividad, motivación, desarrollo y productividad, o tener el efecto contrario: ser factor de riesgo a padecer estrés (burnout), ansiedad, entre otras manifestaciones psicológicas y físicas.Trabajar sin metas, sin objetivos, sin un para qué hace que la rutina se vuelva pesadilla.Cuando el trabajo se convierte en fuente de estrés, de un estrés no saludable, las consecuencias se percibirán en diferentes áreas de la vida del trabajador: en su físico, en sus emociones, en su psiquismo, en su modo de vincularse con los otros, en su modo de auto percibirse, en su forma de trabajar, etc.En este curso abordaremos qué es el estrés en general y en particular el estrés laboral, cuáles son sus causas y consecuencias. Veremos cómo el estrés afecta de forma distinta en diferentes sectores laborales, como la docencia, construcción e industria, policías, atención al público, freelancers, entre otros.También hablaremos de otra fuente de estrés en el trabajo: el acoso laboral o mobbing.Y por último, desarrollaremos cómo la psicología ayuda a gestionar el estrés laboral y otras recomendaciones para reducir o eliminar el estrés laboral.
