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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/estrategias-de-alimentacao-pre-treino/
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课程名称：训练前饮食策略 课程概述： 本课程由一位拥有10年从业经验和6年专业知识的运动营养师讲授。课程旨在解答“训练前应该吃什么？”这一常见问题，并深入探讨选择最佳训练前饮食和补充剂的各种因素。讲师将通过理论结合实践的丰富案例，详细、有条理地介绍训练前营养策略，力求让学习过程既有益又有趣。课程还将涵盖运动补剂中的助益物质（提高运动表现的物质），包括其有效性和最佳使用方法。课程鼓励学员完成最后的练习以巩固和记忆所学知识。 重要提示： 本课程为录播在线课程，不能替代个体化的健康指导。任何饮食或补充剂的改变都应与您的健康专业人士沟通。
Se eu fosse selecionar a pergunta que mais escuto quando me apresento como nutricionista esportiva, é esta "O que devo comer pré-treino?"Resolvi então fazer um curso para responder à esta pergunta de 1 milhão.Existem muitos fatores que envolvem a escolha da melhor alimentação e suplementação pré-treino.Compartilho neste curso a experiência de 10 anos de carreira associados à 6 anos de especialização (além da graduação) que me levaram a ver as estratégias pré-treinos por muitos ângulos que se complementam.Tento detalhar e descrever este processo, de forma detalha e organizada, trazendo muitos exemplos na prática para que a sua assimilação deste conhecimento seja proveitosa e divertida. Do início ao fim do curso eu também abordo sobre as substâncias ergogênicas (melhoradoras de performance) que aparecem nos suplementos (produtos) esportivos e sobre sua efetividade e melhor forma de usar.Faça o exercício disponibilizado ao final do curso para melhor assimilação e memorização do conteúdo. Indique este curso para seus amigos e deixe seu feedback!É importante ressaltar que este é um curso gravado e disponibilizado online e não substitui uma conduta individualizada feita pelo seu profissional da saúde. Qualquer mudança de conduta ou adição de suplementação deve ser comunicada ao seu profissional.
