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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/especializacion-en-yoga-prenatal-y-post-natal/
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Coursera 上的“孕产瑜伽专家课程”是一门旨在帮助女性在怀孕和产后期间，通过瑜伽获得身心和谐的课程。瑜伽起源于印度，拥有数千年的历史，它鼓励内心的平静和提升生活品质，实现身心俱佳的状态。 课程强调，怀孕是女性生命中一个重大的转变。母亲的所思所想、所感所为，都将影响胎儿的成长。虽然瑜伽不能保证怀孕和分娩的过程一帆风顺，但它能帮助孕妇更好地认识自己的身体和心灵，并在孕期中保持放松。通过练习，孕妇可以释放身体和精神上的压力。 课程还鼓励孕妇之间建立联系，分享喜悦、经验以及可能存在的恐惧和不安全感。这是一个身心陪伴的过程，通过特定的练习和冥想，帮助准妈妈与宝宝建立更深的连接，感受和爱护他们。 该课程属于一种疗愈性的瑜伽练习，对孕妇尤其有益。学习瑜伽能帮助孕妇更好地感知、连接和感受自己的身体，这在怀孕和分娩过程中至关重要。瑜伽还能培养和信任直觉，这对于经历分娩至关重要。 课程内容超越了简单的体式练习，如打开髋部、强化盆底肌、教授呼吸和放松技巧。它更侧重于个人的成长和模式的释放，帮助母亲在迎接新生命的同时，也唤醒内在的力量和平衡，从而促进婴儿未来的情绪健康。因此，这门课程的教学强调尊重、质量和专业性。
El yoga es una disciplina que nació en la India hace mas de 5000 años y tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida.Con armonía se refiere a obtener un estado de bienestar tanto físico como mental.El embarazo transformará para siempre la vida de la futura mamá, su realidad y su futuro. Al ser bendecida con el "Don" que tenemos las mujeres para crear una vida dentro de nuestro propio cuerpo, todo lo que la futura madre experimente, sienta, escuche y manifieste, formará parte del desarrollo de su hijo.El yoga no asegura un embarazo y parto fácil y sin complicaciones, pero a través de todas sus técnicas hará que la madre tome consciencia de su cuerpo y mente y se relaje durante el proceso. Con la práctica de yoga habrá zonas del cuerpo de la gestante que se liberen de cargas y estrés. Es muy importante el contacto con otras futuras madres embarazadas, será un espacio para compartir felicidad, experiencias, así como también sus miedos e inseguridades.Es un acompañamiento físico-mental en todo el proceso de gestación, donde ayudará a las futuras madres a ponerse en contacto con su bebé, a sentirlo, a amarlo y a conectarse con él a través de ejercicios y maravillosas meditaciones.Cada vez hay mas clases especializadas en yoga prenatal, donde el enfoque es totalmente terapéutico y beneficioso para las gestantes. Es una buena opción elegir el yoga durante el embarazo ya que la futura madre aprenderá a reconocer, conectarse y sentir se cuerpo. Algo muy importante durante el embarazo y parto.El proceso tan maravilloso de dar a luz depende en gran medida de saberte guiar por la intuición, el yoga trabaja entre otras cosas en reconocer, confiar y guiarnos también por la intuiciónEl proceso psicoemocional y energético se tiene muy en cuenta. esta no es una formación que se limite a abrir las caderas, controlar y potenciar el suelo pélvico y enseñar a respirar y relajarse a la futura madre. Es mucho más. es un proceso de auto crecimiento y liberación de patrones.Esta es una formación de especialización en la que ayudamos a traer vidas al mundo y despertar en la madre una gran fortaleza y equilibrio, ayudando con ello al futuro equilibrio emocional del bebé. Es por ello que esta responsabilidad ha de ser enseñada con respeto, calidad y profesionalidad.
