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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/eskrima-sinawali-doppelstock/
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Coursera 课程：埃斯克里马入门第一部分：双棍训练与西纳瓦利套路 这门课程是为所有希望在家中学习埃斯克里马（菲律宾武术）的初学者设计的。即使是其他武术练习者，也能从双棍训练和西纳瓦利（Sinawali）套路中获益，因为这些训练能培养重要的基本功，如协调性、视觉反应、时机把握和距离感，这些能力同样适用于无武器格斗。 课程结构： * **课程介绍**：讲解双棍和西纳瓦利训练的重要性和基础知识，以及如何为训练做好准备。 * **基础套路与简单击打组合**：引导初学者逐步熟悉双手同时使用两根棍子的技巧。 * **4拍与6拍西纳瓦利套路**：学习埃斯克里马中最经典的西纳瓦利套路。 * **Punyo、Abaniko及其他套路**：为有基础的学习者设计，但初学者在熟练掌握基础套路后也可尝试。 * **西纳瓦利套路与步法结合**：学习如何将套路动作与步法相结合。 * **与伙伴进行西纳瓦利套路训练**：课程中最核心和最长的部分，重点在于与伙伴协作练习。 通过本课程，您将获得详细的步骤指导，确保从一开始就能正确进行训练。
Doppelstocktraining und Sinawali-Drills sind nicht nur für Eskrima-Praktizierende enorm wertvoll. Ich glaube sogar, dass jeder Kampfkünstler von dieser Art des Doppelstocktrainings profitieren würde.Es schult nämlich viele wichtige Fähigkeiten wie Koordination, optische Reflexe, Timing und Distanzgefühl. Alles Dinge, die man auch im waffenlosen Kampf braucht.Mit diesem Kurs können jetzt auch Anfänger beginnen Eskrima von zu Hause aus zu lernen:Es wird das gesamte Sinawali-Training vorgezeigt.Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.Der Aufbau des Kurses:Einleitung zum Kurs mit wichtigen Grundlagen und Tipps für dein Training. Außerdem erfährst du hier, welchen Nutzen das Doppelstock- und Sinawali-Training konkret hat.Basisdrills und einfache Schlagkombinationen führen dich behutsam ein in den gleichzeitigen Umgang mit zwei Stöcken.4-Counts & 6-Counts sind wohl die bekanntesten Sinawali-Drills überhaupt. Natürlich dürfen sie daher auch in diesem Kurs nicht fehlen.Punyo, Abaniko und weitere Drills sind gedacht für Fortgeschrittene. Doch keine Angst: Auch als Anfänger kannst du sie nachmachen, wenn du die Basisdrills gründlich geübt hast.Verbindung der Sinawali-Drills mit Schrittarbeit.Training der Sinawali-Drills mit Partner: Dies ist der mit Abstand längste Abschnitt in diesem Kurs.
