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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/
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课程名称：写作疗愈：21个疗愈练习 课程概述：写作疗愈是一种非常自由的工具，能够为我们带来许多好处，尤其是在情感幸福方面。它帮助我们管理情绪，使我们能够意识到情感、以健康的方式表达情感，并观察情绪的原因及其对我们生活的影响。这种过程使我们更具自主性，提升生活质量。此外，写作疗愈还有助于我们更好地认识自己，提升自尊心，改善人际关系，处理过去的创伤，解决冲突，从而在自我意识中学会更好地生活。 在本课程中，您将找到21个旨在情感管理、释放潜在情绪、解决当前冲突、处理痛苦经历、提升自尊以及改善人际关系的实用练习。通过这些练习，您将实现更高的清晰度与内心平静。 这些21个练习可以根据您的需要随时使用。建议您在接下来的21天内，每天完成一个练习，以便在熟悉并实践后，将最适合您的练习融入日常生活。您将会感受到自身的显著变化，使写作成为一项释放和疗愈的工具。
La escritura terapéutica es una de las herramientas más liberadoras que existen. Puede ofrecernos muchos beneficios, siendo el principal de ellos, el bienestar emocional. Nos ayuda a gestionar nuestras emociones, permitiéndonos ser conscientes de ellas, expresarlas de un modo saludable y tomar perspectiva acerca de sus causas y la implicación que tienen en nuestras vidas. Esto nos empodera y nos facilita la vida. Además de esto, gracias a la escritura terapéutica, podemos conocernos mejor, trabajar nuestra autoestima, mejorar las relaciones, elaborar traumas pasados y darles salida, resolver conflictos y, en definitiva, desde una toma de conciencia, aprender a vivir mejor.En este curso encontrarás 21 ejercicios prácticos destinados a la gestión emocional, el desahogo de emociones inconscientes, la resolución de conflictos actuales, la elaboración de situaciones dolorosas pasadas, la sanación de la autoestima, las relaciones. De este modo logramos una mayor claridad y paz mental.Además, estos 21 ejercicios podrás utilizarlos siempre que quieras en relación a lo que necesites trabajar en cada momento. Te invito a que, en primer lugar, realices uno por día, durante 21 días consecutivos, y así, después de conocerlos y haberlos practicado, podrás integrar en tu vida cotidiana aquellos que mejor te vengan. Notarás un gran cambio en ti y se convertirá en una herramienta liberadora y sanadora.
