|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/escape_the_addiction/
课程评论：没有评论
课程名称：摆脱沉迷：告别游戏成瘾，重拾生活平衡 课程概述： “摆脱沉迷”是一门全面而深入的课程，旨在帮助那些受电子游戏成瘾困扰的个体，找到重拾生活平衡的方法。课程通过互动式教学以及科学验证的策略，为学员提供实用的工具，支持他们迈向更健康、更积极的人生。 课程内容： 第一单元：认识游戏成瘾 * **第一课：理解电子游戏成瘾** * 成瘾的定义及其症状。 * 游戏成瘾对心理、社交和身体健康的影响。 * **第二课：自我评估与目标设定** * 进行全面的自我评估。 * 分析评估结果，确定游戏成瘾的严重程度。 * 设定短期和长期目标。 第二单元：培养健康新习惯 * **第一课：用有益活动替代游戏** * 探索新的兴趣和有益的活动。 * 促进身心健康。 * **第二课：寻求支持与应对复发** * 建立强大的支持系统。 * 制定应对复发的策略。 * 保持积极心态和毅力。 课程优势： * **自我评估工具：** 提供自我评估工具，帮助学员了解游戏对生活的具体影响。 * **科学验证的策略：** 课程内容基于科学研究，帮助学员养成新的、积极的习惯。 目标学员： 本课程面向希望摆脱电子游戏成瘾、追求现实生活中的进步和更健康积极生活的有志青年（特别强调针对有此需求的穆斯林青年群体）。 加入方式： 请访问我们的网站 [网站链接]，即可轻松报名参加“摆脱沉迷”课程。网站将提供详细的课程信息，包括如何开始学习，以及对各单元和课程内容的预期。 结语： “摆脱沉迷”不仅仅是一个课程；这是一段通往更美好、更平衡生活的旅程。立即加入我们，开启摆脱游戏成瘾、重拾生活掌控的道路。
خطة التحرر: التغلب على إدمان ألعاب الفيديو واستعادة التوازن في حياتكالوصف: "خطة التحرر" هو برنامج شامل ومتكامل صُمم خصيصًا لمساعدة الأفراد على التغلب على إدمان ألعاب الفيديو واستعادة توازن حياتهم. من خلال مجموعة من الدروس التفاعلية والاستراتيجيات المثبتة علميًا، يقدم البرنامج أدوات عملية لدعم المشاركين في رحلتهم نحو حياة أكثر صحة وإيجابية.محتويات البرنامج:الوحدة الأولى: التعرف على إدمان الألعابالدرس 1: فهم إدمان ألعاب الفيديوتعريف الإدمان وأعراضه.التأثيرات النفسية والاجتماعية والجسدية لإدمان الألعاب.الدرس 2: تقييم الذات ووضع الأهدافإجراء تقييم ذاتي شامل.تحليل النتائج وتحديد مدى تأثير الألعاب.وضع أهداف قصيرة وطويلة الأمد.الوحدة الثانية: تطوير عادات صحية جديدةالدرس 1: استبدال اللعب بأنشطة مفيدةاستكشاف اهتمامات جديدة وأنشطة مفيدة.تعزيز الصحة البدنية والعقلية.الدرس 2: البحث عن الدعم والتعامل مع الانتكاساتبناء نظام دعم قوي.استراتيجيات التعامل مع الانتكاسات.الحفاظ على الإيجابية والمثابرة.مزايا البرنامج:أدوات تقييم ذاتية: يوفر البرنامج أدوات تقييم ذاتية لمساعدة المشاركين على فهم مدى تأثير الألعاب على حياتهم.استراتيجيات مثبتة علميًا: يعتمد البرنامج على أسس علمية لمساعدة المشاركين على تطوير عادات جديدة وإيجابية.الفئة المستهدفة: يستهدف برنامج "خطة التحرر" الشباب المسلم الطموح الذين يعانون من إدمان ألعاب الفيديو ويرغبون في التقدم في الواقع بدلا من الالعاب وتحقيق حياة أكثر صحة وإيجابية.كيفية الانضمام: يمكنك الانضمام إلى "خطة التحرر" بسهولة عن طريق زيارة موقعنا الإلكتروني [رابط الموقع] والتسجيل في البرنامج. ستجد جميع المعلومات اللازمة عن كيفية بدء البرنامج وما يمكن توقعه من كل وحدة ودروسها.خاتمة: "خطة التحرر" هو أكثر من مجرد برنامج؛ إنه رحلة نحو حياة أفضل وأكثر توازنًا. انضم إلينا اليوم واكتشف كيفية التحرر من إدمان الألعاب واستعادة السيطرة على حياتك.
