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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/erfolgreich-abnehmen/
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课程名称：Abnehmen! - Schnell und gesund mit Erfolgsgarantie. 课程概述： 该课程旨在帮助学员快速、健康地减肥，并提供成功保证。课程内容涵盖了演员和专业运动员如何在短时间内减重的方法，并强调体重减轻是可以计划和实现的。学员将学习基础的营养知识，理解常见的减肥误区，并学会成为自己的营养师。课程提供分步指导，帮助学员设定清晰的目标，并进行科学、可行的减重计划。此外，课程还将分享专业人士的经验和技巧，帮助学员避免常见的错误，并提供计算方法、示例和辅助工具，确保学习过程易于理解和实践。 课程结构： 第一部分：理论基础。学员将学习基础营养学概念，并学习如何辨别关于减肥的各种信息和误解。 第二部分：实践操作。学员将扮演自己的营养师，通过一份任务清单，逐步设定个人减肥目标，并科学计算实现目标所需的月度、周度和每日行动。所有步骤均基于科学和实践验证的知识，并提供详细的计算示例和解释。 第三部分：技巧和窍门。课程将分享大量实用技巧和经验，帮助学员规避他人曾犯过的错误，并借鉴专业人士的经验，从而走在减肥的道路上。
Schauspieler und Profisportler müssen oftmals innerhalb kürzester Zeit Körpergewicht verlieren für einen neuen Film oder für einen Wettkampf. Da kann es keine Zufälle geben! Hast du dich schon einmal gefragt wie diese Personen es machen? In diesem Kurs lernst du es. Körpergewicht zu verlieren ist in Wahrheit gar keine Kunst und vollkommen planbar. Egal ob du 2, 5, 10, 25 oder 50kg abnehmen möchtest. Du kannst dir heute auf einfachem Wege berechnen was du dafür tun musst. Der Kurs zeigt gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hin zu deinem Ziel. Im ersten Schritt sammelst du alle notwendigen theoretischen Grundlagen. Du lernst die Grundbegriffe und das Basiswissen zum Thema Ernährung kennen. Dabei wird alles simpel erklärt und auf unnötige Fachbegriffe verzichtet. Wenn du dieses Wissen verinnerlicht hast, wirst du die meisten Meinungen und Aussagen zum Abnehmen einordnen können. Denn schließlich hat hier jeder eine Meinung und viel Halbwissen. Es ist heutzutage schwierig gute, zielführende und vor allem praxisrelevante Informationen zu finden. Das hat ein Ende.Im zweiten Teil des Kurses bist du dein eigener Ernährungsberater und bekommst eine Aufgabenliste, die du Schritt-für-Schritt abarbeitest. Du bestimmt ein klares Ziel. Du legst fest, wann du deinen eigenen Traumkörper erreicht hast. Dabei beruhen alle Schritte auf wissenschaftlich- und praxiserprobten Grundlagen. Du berechnest dir alle Schritte logisch nachvollziehbar und weißt dann was du monatlich, wöchentlich und täglich machen musst. Zu jeder Berechnung und Formel gibt es Beispiele, Rechner im Zusatzmaterial und Bilder zu Erklärung. Du musst dir also keinen Sorgen machen: Die Methode ist quasi idiotensicher.Im letzten Teil des Kurses, bekommst du noch zahlreiche Tipps und Tricks. Viele Fehler wurden schon von zahlreichen Menschen gemacht. Du kannst dir diese Fehler ersparen. Dazu musst du sie nur kennen. Genau dafür ist dieses Kapitel gedacht. Sei einen Schritt voraus und lerne aus der Erfahrung von Profis.
