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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/epuisement-professionnel-burnout-preserver-son-energie/
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Coursera 课程总结：职业倦怠（Burnout）——认识、行动、预防 本课程旨在帮助学习者深入理解职业倦怠（burnout）的定义、成因以及如何识别和应对。课程将指导学员评估自身、团队或客户的能量水平、疲劳程度、压力状况，甚至达到耗竭的状态。 **核心内容与目标：** * **了解倦怠：** 明确什么是职业倦怠，以及导致其产生的根源。 * **现状评估：** 学习如何评估自己、团队或客户在能量、疲劳和压力等方面的状况。 * **行动策略：** 掌握行之有效的行动策略和简单实用的方法，以应对或预防倦怠。 * **自我保护：** 学习在遭遇倦怠时如何保护自己，维护自身权益，包括了解相关定位和必要步骤。 * **心理风险预防：** 作为一项心理社会风险（RPS）预防工作坊，课程致力于提升生活质量（QVT），并提供关于倦怠和耗竭的培训。 **课程教学方式：** 本工作坊采用信息传递与体验式学习相结合的模式。学员将在指导下，反思和评估自身或他人的情况，以便采取预防性或治疗性措施来应对多重压力。 **课程将帮助您：** * 识别倦怠的（预警）症状。 * 为自己或团队/客户的状况进行审视和评估。 * 理解个人和职业生活中导致耗竭的风险和根源，以及“能量消耗器”。 * 针对个人情况，探索尊重实际的解决方案。 * 制定行动计划，通过有价值的决策来规避风险或改善现状。 * 学习如何在倦怠情况下保护自己和维护权益，并获得关于定位和行动步骤的建议。 **所需材料：** * 笔记工具（用于记录思考和评估）。 * 能连接网络的电脑或平板设备。 **学习收获：** * 清晰了解可能导致职业或个人耗竭的因素。 * 识别倦怠的警示信号的能力。 * 对自己当前状况的全面评估。 * 一套用于预防个人、团队或客户倦怠的具体行动方案。 * 关于如何应对倦怠的保护和防御策略的实用建议。 **目标学员：** 本课程适合所有希望全面了解职业倦怠和个人耗竭的群体，特别是关注自身、团队、客户、患者能量水平及身心健康的专业人士和大众。包括： * 管理者、企业主。 * 教练、治疗师、人力资源专业人士。 * 面临职业或个人压力的个体。 * 父母、青少年辅导员。 **课程时长：** 3小时。 **教学方法：** 网络研讨会、教学内容、指导、自我诊断、个人反思。 **授课讲师：** Marianne PERRETTE, EMCC（欧洲个人认证）认证专业教练，Coaching2vie咨询公司创始人。自2007年起担任教练和培训师，服务于企业、自由职业者及个人（个体与团队/小组）。她采用全面、人文、整合且实用的方法。Coaching2vie获得QUALIOPI认证。 **学员评价示例：** * “我一直不确定自己是否受倦怠困扰，通过这次课程的评估，现在一切都清晰了。接下来就是执行我找到的策略。感谢这些实用的指导！” * “我意识到几年前经历过一次倦怠，并且仍然容易出现职业耗竭。现在我了解了如何通过预防措施和警报来避免走向极端。” * “我的很多客户都受到倦怠的影响，现在我更清楚如何为他们提供帮助，进行诊断，并在企业各个层面支持他们采取具体行动。” * “我对我们正在准备考试的儿子非常担心，现在我理解了他的症状，并能与他沟通，建议他如何保护自己，顺利完成学业。”
ObjectifsComprendre ce qu'est le burnout et quelles en sont les origines. Prendre conscience de sa situation, de celle de ses équipes ou clients en termes de niveau d'énergie, d'état de fatigue, de tension, voire d'épuisement. Connaitre les clés pour agir et savoir mettre en place une stratégie et des actions efficaces, simples et adaptées pour y remédier.Savoir comment se protéger et défendre ses droits en cas de burnout. Atelier de prévention des risques psychosociaux (RPS) pour préserver la qualité de vie (au travail QVT) et formation sur le burnout et l'épuisement.ProgrammeQuelle pédagogie ?Cet atelier est informatif autant qu'expérientiel. Vous serez accompagné pour dresser un bilan de votre situation ou celle de vos collaborateurs / clients afin de pouvoir agir préventivement ou curativement face aux sollicitations multiples.Cet atelier vous offrira un espace et des outils pour:Savoir reconnaitre les symptômes (annonciateurs) d'un burnoutDresser un état des lieux de la situation pour faire votre bilan ou celui de vos équipesComprendre les risques et sources d'épuisement personnel comme professionnel, savoir ce qui est énergétivoreTravailler sur votre propre situation pour envisager des solutions respectueusesPréparer un plan d'action pour anticiper ou remédier à la situation en prenant des décisions précieuses pour redresser la barreSavoir comment se protéger et défendre ses droits en cas de burnout avec des conseils sur le positionnement et les démarches à faire.Quel matériel prévoir ?De quoi écrire pour noter vos réflexions personnelles et faire votre bilanOrdinateur ou tablette pour accès au WebinaireAvec quoi repartirez vous ?Une vision claire des facteurs potentiellement générateurs d'épuisement professionnel ou personnelLa capacité d'identifier les signaux d'alerte du burnoutUn bilan de votre propre situationUne palette d'actions concrètes à mettre en place en préventif pour vous, vos équipes ou vos clientsDes conseils pratiques sur les moyens de protection et de défense en cas de burnoutPublic:L'atelier est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent disposer de connaissances solides sur le burnout et l'épuisement professionnel. Aux professionnels et aux particuliers soucieux de leur propre niveau d'énergie, de celui de leurs collaborateurs, clients, patients:Managers, Chefs d'entreprises, Coachs, Thérapeutes, professionnels des Ressources Humaines, particuliers en tension pro et/ou perso, parents, encadrants de jeunesDurée: 3hMéthodes et Moyens:Webinaire, apports pédagogiques, coaching, autodiagnostic, réflexion personnelleIntervenante:Marianne PERRETTE, coach professionnelle certifiée par l'EMCC (EIA European Individual Accreditation). Créatrice du cabinet Coaching2vie elle exerce en tant que coach et formatrice depuis 2007 et accompagne entreprises, professions libérales et particuliers en individuel comme en équipe/groupe. Elle propose une approche globale humaniste intégrative et pragmatique. Coaching2vie a obtenu la certification QUALIOPI pour ses actions de formation.Témoignages de participants" Je me demandais si j'étais concernée par le burnout et grâce au bilan proposé les choses sont claires maintenant. Reste à mettre en place la stratégie que j'ai identifiée. Merci pour toutes ces clés pratiques! "" J'ai compris que j'avais déjà fait un burnout il y a quelques années et que je reste un bon candidat à l'épuisement professionnel. Je vois aussi comment éviter d'aller trop loin en mettant des actions préventives et des alertes. "" Beaucoup de mes clients sont concernés par le burnout, me voilà au clair sur le sujet pour les accompagner, poser un diagnostic et les aider à agir concrètement à tous les niveaux de l'entreprise. "" Mon fils en prépa me causait beaucoup d'inquiétude, j'ai compris ses symptômes et peut échanger avec lui pour lui suggérer des pistes pour se préserver et aller au bout de son cursus. "
