|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/entspannung-wohlbefinden-energie-selbstfuersorge-leichtigkeit/
课程评论：没有评论
课程名称：您的自我关怀轻松入门 - 关注自我 课程概述： 您是否渴望再次关照自己，拥有属于自己的时间，感到放松和从容，却不知如何在繁忙的日常生活中实现？虽然这是理所当然的事情，但我们却常常难以好好照顾和关注自己。我们深知，在动荡不安的日常生活中，长期养成良好健康的习惯并好好照顾自己是多么不容易。通过充满爱意的自我关怀，喜悦、放松和幸福感可以自然而然地融入我们的日常生活。 本课程将向您展示如何开始您的自我关怀之旅，为您的日常生活注入更多能量、喜悦和轻松。您将学到如何将自我关怀融入日常，并能在短时间内应用，从而长期保持健康快乐。此外，您还将学习： * 自我关怀的含义及其带来的益处。 * 健康有意识的饮食所起的作用，以及削弱您幸福感的常见错误。 * 压力的含义以及如何避免负面压力。 * 如何支持您身体的能量流动，从而为您的日常生活获得更多能量。 * 如何养成积极的习惯。 请花时间犒劳自己，因为您值得拥有！
Du möchtest endlich mal wieder für dich da sein, Zeit für dich haben, dich entspannt und gelassen fühlen, aber du weißt nicht wie du das in deinem turbulenten Alltag anstellen sollst?Es sollte eine Selbstverständlichkeit sein und dennoch fällt es uns schwer gut für uns selbst zu sorgen und für uns da zu sein. Ich weiß genau, wie anstrengend es manchmal sein kann langfristig gute und gesunde Gewohnheiten in den turbulenten Alltag zu integrieren und gut für sich selbst zu sorgen.Mit einer liebevollen Selbstfürsorge können Freude, Entspannung und Wohlbefinden ganz von selbst in unserem Alltag Platz finden.Dieser Kurs soll dir zeigen wie du in deine Selbstfürsorge starten kannst - für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag.Du erfährst, wie du Selbstfürsorge alltagstauglich und in kurzer Zeit einsetzen kannst, um dich langfristig gesund und glücklich zu fühlen. Außerdem lernst du......was Selbstfürsorge bedeutet und was sie dir bringt..welche Rolle eine gesunde und bewusste Ernährung spielt und welches die häufigsten Fehler sind, die dein Wohlbefinden mindern..was Stress bedeutet und wie du negativen Stress vermeidest..wie du den Energiefluss in deinem Körper unterstützen kannst und so mehr Energie für deinen Alltag gewinnen kannst..wie du dir positive Gewohnheiten aneignest.Nimm dir Zeit dich selbst zu beschenken, denn du bist es wert!
