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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/
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Coursera网球教练体能训练课程概述 本课程旨在为网球教练提供独家知识和体能训练工具,帮助他们脱颖而出,提升职业生涯。通过本课程,您将学习如何设计有效的训练计划,激发学员的潜力,并培养一个充满热情的球员社区。 **课程亮点:** * **实用的训练方法:** 掌握针对不同年龄段(6-18岁)网球运动员的体能训练方法,涵盖基础到进阶的各个阶段。 * **提升球员表现:** 学习如何通过专项训练提高球员的速度、耐力、力量、协调性和基本运动技能,从而在比赛中取得优势。 * **全面的学习资源:** 课程包含约5小时的视频教学,9个自测问卷,丰富的外部链接和可下载的PDF资料,内容翔实。 * **作者独家内容:** 课程包含作者原创的网球文章,如关于步法、敏捷性和速度训练的专业见解,以及认知训练、战术训练和课程结构的新思路。 * **灵活的学习模式:** 您可以随时开始学习,课程内容可根据您的时间安排分段进行。 **课程内容详解:** * **体能训练(第一部分 & 第二部分):** 涵盖体能基础知识,以及如何提升速度、耐力、力量、协调性和基本运动技能。 * **专项训练:** 重点讲解如何提高网球运动员的速度、耐力、力量、协调性和基本运动技能。 * **生理需求分析:** 了解网球比赛对运动员生理需求的分析。 * **体能评估:** 学习如何通过测试和评估来了解球员的体能状况。 * **柔韧性训练:** 教授动态柔韧性训练方法。 * **其他文章:** 提供关于认知训练、战术训练和课程结构的文章。 **谁适合参加:** * 希望提升专业技能的网球教练。 * 致力于培养有竞争力的网球选手的教练。 * 对网球青少年训练有浓厚兴趣的教练。 **立即报名,投资您的未来,成为您一直想成为的那位教练!**
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