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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-de-boxeo-desde-cero/
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Coursera拳击训练课程(从零开始) **课程概述:** 本课程由Marcelo Castello教授主讲,旨在教授学员从零开始掌握拳击技术。学员将学习到: * **打击技巧:** 全面的击打动作。 * **攻防战术:** 如何进行进攻、防御以及反击。 * **步法训练:** 结合特定步法与击打动作的练习。 * **实战意识:** 理解比赛基本概念,学习阅读对手、做出决策以及解决攻防难题的战术。 * **体能提升:** 增进整体和拳击专项体能,学习可转移至拳击训练的体能练习。 * **实时指导:** 在教练的实时引导下,通过靶位训练反应能力,应对不同强度的刺激。 * **战术演练:** 针对性地进行进攻和反击战术训练,提升在各种情况下的应变能力。 **学习方式:** 课程采用实时指导模式,所有练习均需跟随教练进行。建议学员反复观看视频,将有助于提升体能、技术和战术水平。 **重要提示:** * **健康声明:** 参与本课程需确保身体健康,并定期接受医疗检查。未成年人参与需有家长陪同。 * **安全意识:** 拳击技术仅限于官方比赛场合使用,严禁用于街头斗殴。街头冲突可能危及生命、人身自由和经济状况,请尽量避免。 * **学习保证:** 本课程提供卓越的技术和基础训练,保证学习效果。
Aprenderás técnica de golpeo, todos los golpes, cómo ataque, defenderte y contragolpear, desplazamientos específicos combinados con golpes.Vas a aprender conceptos fundamentales, lectura del oponente, toma de decisiones, resoluciones tácticas ante problemáticas de ataque y defensa.Va a mejorar tu condición física general y específica ya que te enseño ejercicios físicos transferibles al boxeo.Aprenderás a leer a un oponente, te guiaré en tiempo real con focos, donde tendrás que reaccionar ante mi estímulo. Los ejercicios irán subiendo el nivel de exigencia. Sabrás resolver distintas situaciones, te haré ejercitar trabajos tácticos en ataque, y contragolpe.Todos los trabajos son guiados en tiempo real, cada ejercicio lo realizarás conmigo, es recomendable que repitas los videos cuantas veces sea necesario, la repetición hará que mejore tu nivel físico, técnico y táctico.Para realizar este curso debes tener tu chequeo médico al día, para realizar actividad física sin riesgo y si eres menor de edad siempre cuenta con la supervisión de tus padres.Quiero que sepas que cuando domines esta disciplina, la misma solo puede aplicarse en una competencia oficial donde hay reglas, supervisores, seguridad, servicio médico y entrenadores. No lo apliques en la calle ya que pones en riesgo tu vida o la de otra persona, también expones tu libertad y situación económica, haz todo lo posible para evitar conflictos físicos.Este curso es de una calidad técnica y de fundamentos boxísticos de excelencia, tu aprendizaje esta garantizado.Profesor Marcelo Castello