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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/entrena-en-cualquier-lugar-y-consigue-tus-objetivos/
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课程名称：随时随地训练，实现目标 课程概述：该课程为期4周，每周5天训练，涵盖所有肌肉群，并根据进展逐周调整训练强度。训练内容包括不同的组合，旨在提升学员的有氧和无氧能力。课程提供多种空间和工具的选择，使学员能够轻松适应任何环境和情况，使用现有的工具进行训练。
El curso consta de un entrenamiento de 4 semanas de duración, con 5 días de entrenamiento por semana, tocando todos los grupos musculares y variando la intensidad según vayamos avanzando semana a semana, con combinaciones y de esta forma ir incrementando nuestra capacidad aeróbica y anaeróbica. Es un entrenamiento donde proporcionamos diferentes opciones tanto de espacio físico como de herramientas, para que puedas adaptarte a cualquier lugar y situación con facilidad y con las herramientas de las que dispongas en ese momento.
