|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/endoverthinking/
课程评论：没有评论
课程名称：终止过度思考 课程概述：你是否掌控着自己的思想？你的内心是否平静？当压力来袭时，你是否能在十到十五分钟内缓解它？你是否能以客观的视角看待过去？面对未来，你能否怀着希望和热情，而不是焦虑？很多时候，我们对这些问题的回答是否定的。本课程旨在帮助你将“否”转变为“是”。思维能力本是人类的馈赠，但无意识的过度思考却使其似乎成了一种诅咒。然而，心灵也有积极的一面。通过正确的方法，我们可以训练自己的思维，让它服务于我们。虽然生活中难免会遇到挑战，但由此带来的痛苦是可以选择的。我们的内心潜力无限，但由于没有学会合理利用，常常让自己承受不必要的困扰。倘若通过言语能改变内心，生活将变得简单很多。无论是对过去的思考，还是对未来的期望，以及当下的快乐，都需要特别的系统和技术来进行心灵的调适，而这正是本课程的目标所在。
तुमचा तुमच्या विचारांवर ताबा आहे का? तुमचं मन शांत आहे का? जर स्ट्रेस / तणाव आलाच तर तो तुम्ही दहा-पंधरा मिनिटात घालवू शकता का? तुम्ही भूतकाळाकडं त्रयस्थपणे बघू शकता का? भविष्याची चिंता न वाटता भविष्याकडे आशेने आणि उत्साहाने तुम्ही बघू शकता का? यातील बऱ्याच प्रश्नांची आपली उत्तरे नाही अशी असतात. त्या नाही ला, हो मध्ये बदलण्यासाठी हा कोर्स आहे. विचार करण्याची क्षमता हे खरे तर मानवाला मिळेल वरदान आहे, परंतु नकळत अति विचार करण्याच्या लागलेल्या सवयी मुळे हा शाप आहे कि काय असे कुठेतरी वाटू लागले आहे. पण मनाची एक चांगली बाजू सुद्धा आहे. आपण आपल्या मनाला योग्य approach वापरून पाहिजे तसे ट्रेन पण करू शकतो. त्यामुळे जर आति विचार करायला मन नकळत ट्रेन झाले असेल तर त्याला विचार कमी करायला आणि टेन्शन घालवायला सुद्धा ट्रेन करू शकतो. आयुष्यात चॅलेंजेस येतच राहणार पण त्यामुळे होणार त्रास हा मात्र ऑपशनल असतो. आपल्या मनाची क्षमता आफाट आहे पण मनाचा योग्य वापर करायला न शिकल्यामुळे आपण विनाकारण त्रास करून घेतो. बोलून मनाला बदलता येत असते तर आयुष्य खूप सोपे झाले असते. भूतकाळाचा विचार करू नकोस, भविष्यकाळ उज्वल आहे आणि आजचा दिवस मजेत घालव, एवढ्या तीन वाक्यात काम झाले असते. पण तसे होत नाही. मनाला प्रोग्रॅम करायला वेगळ्या systems आणि techniques वापरावे लागतात, आणि त्यासाठीच हा कोर्स
