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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/en-finir-avec-lautomutilation/
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Coursera 课程《摆脱自残行为》课程总结 这是一门关于如何克服自残行为的实用课程，由一位从业者教授。课程作者在与网络成瘾相关的讨论中，意外地发现大量人群寻求克服自残行为的帮助，并将其描述为一种成瘾行为。 课程的核心观点是，自残行为是一种成瘾性的应对机制，人们在面对压力或不快时，通过这种行为来寻求暂时的逃避或补偿，但这种行为并不能提供持久的解决方案，反而会带来伤害。 课程指出，改变的重点不在于改变让他人生气或说不愉快话语的人，而在于改变自己对这些话语的 **感知和应对方式**。 课程共分为四个主要步骤： 1. **探索与理解**: 深入了解和分析您产生这种行为的原因，为改变打下基础。 2. **目标设定与可视化**: 明确并可视化您希望达到的目标状态。 3. **催眠的运用**: 利用催眠技术，将新的目标和行为模式根深蒂固地植入潜意识，实现持久的改变。 4. **总结与奖励**: 课程会提供一个完整的自我催眠技术作为奖励。 **催眠**是本课程使用的主要工具，被强调为一种非常**具体且易于使用**的方法。 尽管课程作者无法100%保证摆脱成瘾，但她非常有信心，这种工具通常能带来**快速且持久**的成果。 此外，课程提供 **30天满意度保证**：如果课程未能在30天内提供满意的结果，将无条件退款。
Je sous-estimais l'ampleur de ce comportementEn tant que praticien il m'arrivait de recevoir des clients pour traiter ce type de problématiqueMais lorsque j'ai commencé à parler d'addictions sur les réseauxJ'ai été surpris par le nombre de personnes me demandant de l'aide pour dépasser ce comportementEt à chaque fois ces personnes décrivaient clairement un comportement addictif"Je suis dans telle situation (Par exemple, lorsque je suis contrariée)Je commence à me ronger les onglesPendant ce temps je me sens stresséeJe continueJusqu'au moment où je remarque que je saigneJe me dis "mince mais qu'est ce tu étais en train de faire..."Je ne m'en étais pas vraiment rendue compte..."Et hélas en plus de se blesser ce comportement n'apporte pas de solution durable...Souvent c'est un échappatoireUne compensation momentanéeAlors que faire ?Malheureusement, le changement à ses limitesPar exemple, si l'on est contrarié par quelqu'un qui nous dit une chose désagréableEt que ceci entraîne ce comportement d'automutilation dont on ne veut plusPlutôt que chercher à changer la personneMieux vaut changer notre relation à ce qu'elle nous ditC'est la cible que je te propose d'atteindre avec cette formationCeci se passe en 4 étapes principales:Explorer et comprendre pourquoi tu as ce comportement pour mieux changerDéfinir et visualiser l'objectif que tu souhaites atteindreUtiliser l'hypnose pour instaurer cet objectif durablementConclusion et Bonus (je te montre une technique complète d'auto hypnose ?)L'hypnose est l'outil principal que nous allons utiliserTu verras cet outil est très concret, et facile à utiliserBien que je ne puisse pas garantir à 100% que cette formation te permettra de quitter ton addictionJe sais que cette outil apporte le plus souvent des résultats rapides et surtout durablesEt ta satisfaction m'est chèreAlors si ce n'est pas le casJe t'offre la garantie suivanteSi dans les 30 jours la formation ne t'offre pas de résultats satisfaisantsJe te rembourse sans te demander plus d'explications
