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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/en-30-minutes-libre-de-douleurs-par-lauto-pratique/
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**课程名称：** 30分钟告别疼痛：自我疗法 **课程概述：** 本课程教授一套简单有效的自我练习方法，旨在帮助缓解关节紧张和疼痛，尤其适合因不良姿势或运动习惯导致的长期不适人群。通过循序渐进的教学，您将学会无需辅助工具、随时随地都能进行的练习。 **课程内容：** * **视频教程：** 详细演示关键练习步骤和注意事项。 * **PDF文档：** 提供图文并茂的练习指南，详细说明每个动作。 * **专业经验分享：** 结合讲师多年治疗经验，深入剖析疼痛成因，分享成功案例。 * **个性化指导：** 提供直接联系方式，解答学员疑问。 **疼痛原因分析：** 课程将深入探讨身体的“地基”——骨盆区域错位或腿长差异，如何导致全身失衡。久坐、缺乏运动会加剧肌肉紧张，进而引发神经疼痛，表现为臀部、背部和颈部紧绷。 **解决方案：** 通过自我练习和温和的脊椎疗法，您将学会如何快速重新对齐关节和脊椎，从而摆脱疼痛，重拾健康与舒适。 **练习范围：** 课程涵盖广泛的练习，针对韧带、关节（膝盖、髋部、骨盆、骶髂关节）、脊椎（腰椎、胸椎、颈椎）以及其他关节（下巴、肩部、锁骨、肘部、手部、手指）的矫正。 **适用疼痛类型：** * 肌肉紧张 * 关节疼痛（脚、膝盖、髋部、肩部、肘部、手指） * 臀部疼痛（坐骨神经痛、骶髂关节痛、尾骨痛） * 肩部疼痛 * 颈部疼痛 * 各类头痛 * 下巴疼痛 * 肌肉酸痛 * 腰痛 * 背部疼痛 **重要信息：** 讲师强调，许多患者在寻求治疗前会过度忍耐。本课程的自我练习方法适用于日常保健和急性疼痛的初步缓解。若疼痛在自我疗法后仍持续存在，建议及时就医。 **感谢您选择本在线课程，期待与您在课程中再见！**
Description du cours En 30 minutes libres de douleurs par l'effort personnel Apprend des efforts personnels qui sont à chaque moment faciles et efficaces Pour qui sont faits ces cours On-line? Pour toutes les personnes qui souffrent de tensions articulaires suite à de mauvais mouvements ou postures du passé. Que reçoit-tu! De fil en aiguille tu apprends les exercices à pratiquer soi-même sans moyen d'aide supplémentaire, partout où tu es. Video-clips avec exercices! Dans divers clips, je te montre exactement la procédure, et les points importants. Documents supplémentaires en PDF! Dans un dossier PDF de plusieurs pages tu peux voir le déroulement exact de chaque exercice commenté avec photos et texte. Experience professionelle! J'ai aussi énuméré toutes les expériences sur d'innombrables patients qui sont dans la tourmente de la douleur. Demander un contact direct! Si quelque chose n'est pas clair ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. Pourquoi ces douleurs! Par un mauvais positionnement de la région du bassin, ou une différence de longueur des jambes, toute la fondation du corps est oblique. Par le fait d'être souvent et longtemps assis, de faire peut de mouvement, le processus peux s'accélérer. Souvent les muscles se tendent et déclenchent des douleurs dans le système nerveux. Des tensions sont présentent dans les fesses, le dos et la nuque. Solution! Avec ces efforts personnels et la thérapie douce des vertèbres tu aligne à nouveau en peu de temps tes articulations et vertèbres correctement. Le résultat est d'être libéré de tout mal. Un sentiment de bien-être se produit en très peu de temps. Nombreux exercices! Par ces exercices, les ligaments, les articulations (du genou, des hanches, du bassin avec le sacrum et l'Illiosacral), les vertèbres (lombaires, dorsales, cervicales), les articulations (du menton, de l'épaule, de la clavicule, du coude, des mains, des doigts) seront à nouveau redressés. Ces exercices personnels peuvent êtres pratiqués pour les douleurs suivantes! - Tension des muscles - Douleurs aux articulations (pied, genou, hanche, épaule, coude, doigts) - Douleurs aux fesses(Ischias) (ISG) (coccyx) - Douleurs à l'épaule - Douleurs à la nuque - Toutes sortes de maux de têtes - Douleurs au menton - Toutes les douleurs musculaires sujettes à tension- Douleurs aux lombaires - Douleurs dans le dos Informations! Mon expérience comme thérapeute m'a démontré que beaucoup de patients attendent trop longtemps avant d'entreprendre une thérapie ou de voir un médecin. Ils supportent les douleurs un certain temps, lorsque cela ne va plus, ils viennent dans la tourmente chez moi et espère une amélioration. Cela ne doit pas être, en cas extrême (douleurs aigues) et même préventivement, les exercices personnels peuvent être appliqués sans hésitation. Si les maux persistent malgré l'auto-thérapie, il est conseillé d'aller voir ton médecin ou thérapeute. Cela n'arrive que rarement, mais il est important de le savoir. Merci d'avoir commandé mes cours On-line Nous nous reverrons
