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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/empathie_gfk/
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课程名称：非暴力沟通中的同理心 课程概述：同理心是持久关系和爱情幸福的秘密。通过同理心，你将以全新的视角看待世界：理解事物的本来面目，而非你所构建的版本。你将学习识别自己的情感和需求，以及他人的情感和需求。课程将探讨满足需求的多种方式，关注你的愿望，而非避免的不想要的事物。 我们每个人内心都蕴藏着情感和需求，如悲伤、恐惧、愤怒、渴望和激情。最幸福的关系，无论是伴侣关系、亲子关系还是与自己的关系，都离不开高度的情商，而同理心正是提高情商的有效途径。伟大的爱情并非自然产生的同理心，而是同理心带来了伟大的爱情。成功的关系并非仅仅源于爱情，而是源于情感智力和同理心的结合。 课程强调，通过培养同理心，可以改善你与他人之间的关系，使爱变得真实和深刻。参与者将学习如何在情感紧张的情况下认识到自身需要，从而更好地管理情绪，而不是被情绪冲动所驱动。课程会帮助你打破情绪反应模式，注重自我同理心的过程，以更好地与他人建立连接。 通过反复实践自我同理心，参与者将逐渐培养出在冲突中与他人建立同理心的能力，从而促进更具建设性的沟通和关系的建立。
Empathie ist das Geheimnis von dauerhaften Beziehungs- & Liebesglück.Mit Empathie wirst Du die Welt mit anderen Augen sehen: Die Situation wie ist sie ist und nicht Deine Version davon.Deine Gefühle Deine BedürfnisseDie Gefühle und Bedürfnisse der anderenViele Möglichkeiten, Eure Bedürfnisse zu erfüllen.Deinen Wunsch, also das was Du möchtest anstatt das was Du nicht mehr möchtest.In Deinen Mitmenschen stecken genauso wie in Dir Gefühle und Bedürfnisse wie Traurigkeit, Angst, Wut und auch Sehnsucht und Leidenschaft.Die glücklichsten Beziehungen, egal, ob zum Mann, Partnerin, zu den Kindern oder zu sich selbst, sind die mit der höchsten emotionalen Intelligenz: Diese lässt sich durch Empathie perfekt trainieren.Eine große Liebe führt nicht zur großen Empathie, sondern Empathie führt zur großen Liebe.Eine gelungene Beziehung ist nicht das Resultat aus Liebe, sondern aus emotionaler Intelligenz und Empathie. Hätte ich eine gute Beziehung und würde ich wahrhaftig Lieben, würde mir das mit der Empathie auch leicht fallen aber es ist andersrum, wenn ich es schaffe, Empathie mit dem anderen zu empfinden, habe ich eine gute Beziehung und eine wahrhaftige Liebe.Anstatt nach außen versuchen, zu perfekt zu kommunizieren, meine Haltung zu verändern, so dass ich wohlwollend und verbindend kommunizieren möchte! Möchte!Es geht nicht um die vier Schritte abzuarbeiten, sondern um die Bedürfnisse wahrzunehmen und dann gerne in Verbindung mit den anderen zu gehen (Beispiel Flo am Anfang)Empathie hilft dabei, dass ich in emotionalen Situationen eher erkenne, was ich brauche und nicht komplett durchdrehen.Ich kann also die Sache von verschiedenen Seiten angehen, ich unterbreche den Prozess der Emotion, um den Selbstempathie-Prozess zu machen oder ich mache den Selbstempathie-Prozess, damit ich das Reiz-Reaktions-Muster leichter unterbrechen kann. Ich finde den 2. Weg schöner.Du kannst nur Empathie geben, wenn du dich selber empathisch aufgenommen fühlst.Je öfter ich den Selbstempathie-Prozess nach einem Konflikt mache, desto leichter fällt mir es irgendwann in der Situation, mit mir und dem anderen empathisch zu begegnen
