|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/emotions_arabic/
课程评论：没有评论
**Course Title:** Emotions (emotions_arabic) **Course Summary:** This course is designed for individuals who struggle with managing their emotions, leading to avoidance of social situations, difficulty expressing needs, emotional eating, screen addiction, and impulsive decision-making. It addresses the impact of past emotional experiences, the tendency to people-please, and the feeling of being drained by negative emotions, hindering productivity and goal achievement. The course aims to provide participants with the skills to: * **Regulate emotions and manage them wisely**, leading to better control over actions and clearer boundaries in relationships. * **Improve mood, reduce stress and anxiety**, enhancing daily enjoyment, productivity, and progress. * **Build emotional resilience** for greater efficiency, directing energy towards goals, and adapting to change. * **Develop skills to manage reactions**, cope with strong emotions, and make confident decisions under pressure. * **Enhance relationships** with family, friends, and colleagues, fostering healthy connections based on authenticity. * **Understand daily emotions and their messages**, utilizing them for personal growth. * **Express feelings, needs, and desires confidently**, attracting what is deserved. * **Transform jealousy into a motivation for self-improvement**. * **Gain control over emotions** and separate emotional states from true identity. The course offers a path to overcome emotional challenges and live a more fulfilling life.
هل هذا الكورس مناسب لكِ؟إذا كانت أي من هذه الجمل تلامسك وتعبر عنكِ، فإن هذا الكورس مصمم خصيصًا لك وأنت بالمكان المناسب لبداية جديدةتحاولين تفادي التجمعات وتجنب الحديث في مواضيع معينة لأنها تشعرك بعدم الراحة وتذكرك بمواقف سابقة تحمل معها مشاعر قوية لم تستطيعي تجاوزها رغم مرور الوقتتلتزمين الصمت وتتظاهرين بأنك بخير لأنك تجدين صعوبة في التعبير عن مشاعرك وتفضلين التضحية باحتياجاتك ورغباتك حتى لا يستاء الآخرون منك ولا يطلقوا عليكِ أحكاما وتلجئين إلى المشتتات مثل الأكل العاطفي أو إدمان الشاشات لتخدير مشاعركجربتي كثيرا التحكم في انفعالاتك وردود فعلك للمحافظة على علاقات صحية مع الأشخاص من حولك لمن لازالت أصغر المواقف تثير إستياءك وتجعلك تتخذين قرارات متسرعة ليست في صالحك تجعلك تخسرين فرص وحتى أشخاصلديكِ أهداف وطموحات مكتوبة على دفتركِ لكنكِ تؤجلينها وتماطلين ولا تملكين الطاقة للقيام بمهامك اليومية لأن مشاعرك السلبية تستنزف طاقتك وتركيزك وتتحكم في تقدم عملك وجودتهتعبرين عن شعورك ورأيك اتجاه موقف ما بصراحة ثم فجأة تندمين وتلومين نفسك وتفضلين لو أنك التزمت الصمت لإرضاء الآخرين وكسب قبولهم و تلجئين إلى المشتتات مثل الأكل العاطفي، التدخين أو إدمان الشاشات لتخدير مشاعرك وقمعهامررت أو تمرين حاليا بتجربة صعبة شعرتِ أن الحياة توقفت عندها وتعتقدين أن الشعور بالراحة أو ربما السعادة مرة أخرى أصبح أمرا مستحيلا، تبحثين عن قصة لشخص مرّ بنفس تجربتك وهو اليوم مرتاح نفسيا لكي يبعث فيكِ الأمل بأن هذا الألم سيختفي يوما ماما هي النتائج التي ستحققينها من خلال الكورسالتحكم في انفعالاتك وإدارة مشاعرك بحكمة، لتكوني متحكمة في تصرفاتك وتتمكني من وضع حدود واضحة في علاقاتك الشخصية والمهنيةتحسين مزاجك والتخلص من التوتر والقلق لتتمكني من الاستمتاع بكل لحظة في يومك وزيادة إنتاجيتك وتقدمكبناء مرونة نفسية للانجاز بكفاءة أكبر وتوجيه طاقتك نحو تحقيق أهدافك وطموحاتك والتكيف مع الظروف المتغيرة بذكاء وحكمةاكتساب مهارات لضبط ردود فعلك والتعامل الصحي مع المشاعر القوية واتخاذ قراراتك بثقة وتأني حتى تحت الضغطتحسين علاقاتك مع العائلة والأصدقاء والزملاء وبناء علاقات صحية جديدة تشعرك بالقبول والانتماء وتكونين فيها "أنتِ" على طبيعتكفهم المشاعر المختلفة التي تمرين بها خلال يومك والرسائل التي تحملها وكيف يمكنكِ استغلالها لجعل المرحلة القادمة من حياتكِ أفضلالتعبير عن مشاعرك، احتياجاتكِ ورغباتكِ بثقة ووضوح لتستقبلي ما تستحقينه بسلاسة وأنت على طبيعتكالتحرر من الشعور بالغيرة وتحويله إلى دافع للتحسن لتستفيدي من مشاعرك بشكل إيجابيأن تكوني أنتِ المتحكمة في مشاعرك ولديك القدرة على فصل حالتكِ العاطفية عن هويتكِ الحقيقية
