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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/emotionale-intelligenz/
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课程名称：需求与依赖 概述：本课程旨在帮助学员积极表达自己的情感和需求。通过简单而短小的练习，你将获得对自我和情感的意识和接触。与自己进行深入的对话，意识到自身的障碍和恐惧，这将是你学习的起点。在这个课程的第一部分中，你将认识到与身体和大地的关系，这为后续学习奠定基础。你将学习感知和发展地球、身体与情感之间的互动关系，从而找到积极表达之道。本课程将介绍第一个脉轮以及与需求主题之间的关联。课程中包含一些练习，帮助你接近这一主题，并增强对自身情感和需求的认识。探索如何通过练习使你的身体和思想更加生动，打开内在的渠道，释放潜能。你将学习如何感知双脚与地面的联系。课程提供多种练习与反思，帮助识别和消除潜在的模式和障碍。同时，身体练习将激活自身的自我调节能力，帮助你建立更好的身体意识。如果你喜欢这些练习和视频，鼓励你继续学习第二个脉轮，通过逐步的方式填补内心的空虚，增进自我接触，感知情感并积极表达。
Lerne wie Du Deine Gefühle und Bedürfnisse positiv im Alltag ausdrücken kannst.Mit einfachen und kurzen Übungen erlangst Du ein Bewusstsein und einen Zugang zu Dir und Deinen Gefühlen.Es ist wichtig, sich mit sich selbst auseinander zu setzten, sich seinen Blockaden und Ängsten bewusst zu werden und der Anfang gelingt Dir mit mit diesem Kurs: Bedürftigkeit und Abhängigkeit. In diesem ersten Teil lernst Du die Beziehung zu deinem Körper und zur Erde kennen, was die Grundlage für diesen Kurs bildet und worauf wir mit den Videos aufbauen werden. Du wirst lernen den Zusammenhang von der Interaktion der Erde, Deinem Körper und Deinen Gefühlen wahrzunehmen und zu entfalten, um so einen positiven Ausdruck dazu zu finden. Wir erfahren was das erste Chakra ist und den Bezug zum Thema Brauchen. Hierzu gibt ein paar Aufgaben, die Dir helfen werden, sich dem Thema zu nähern und ein Bewusstsein zu schaffen für Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Entdecke wie Dein Körper und Geist mehr Lebendigkeit entwickelt, Kanäle durch die Übungen öffnet und sich so Dein Potential, welches in Dir liegt, entfalten kann. Du wirst lernen den Kontakt zu Dir mit den Füßen zum Boden zu fühlen. Im Kurs enthalten sind verschiedene Übungen und Reflexionen, um unbemerkte Muster und Blockaden aufzuspüren und zu beseitigen. Körperübungen werden Dir helfen die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren und so wirst Du ein besseres Körperbewusstsein aufbauen können. Wenn Dir die Übungen und Videos gefallen haben, wäre es schön, wenn Du Dich dem zweiten Chakra zuwendest und so Schritt für Schritt erlernst die Leere in Dir zu füllen und mehr in Kontakt zu Dir zu treten, Deine Gefühle wahrzunehmen und diese positiv auszudrücken.
