|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/emotional-intelligence-ren-luyen-tri-thong-minh-cam-xuc/
课程评论：没有评论
**课程名称:** 情绪智力 - 30天情绪智力训练 **课程概述:** 这门课程旨在帮助学员在30天内提升情绪智力（EQ），从而更好地应对现代生活中的压力、疲惫和精力耗竭。通过每天3-10分钟的简短训练，学员将深入理解EQ的重要性，并在实践中体验到更多的平静与幸福。 **课程结构与内容:** 课程被设计为一个为期30天的训练旅程，分为四个阶段，每个阶段都聚焦于一个核心挑战，帮助学员重新掌控自己的生活。 * **基础思维，从根源学习:** 课程强调学习关键思维模式，识别并转变消极的旧习惯和信念，建立积极的新习惯和信念，以实现长期的可持续发展。 * **内容精炼，聚焦核心:** 每天的学习内容简短、实用，平均时长在3至10分钟，旨在帮助学员轻松掌握基础知识，避免信息过载。 * **即时转化练习:** 每天的学习结束时都附有练习，旨在促进学员立即感受到积极的转变。 * **详细实践手册:** 贯穿整个课程，提供详细的练习和可打印的实践手册，学员可以记录每天的转化过程。这份实践手册是观察和记录自身每日进步的重要工具。
"Thời gian gần đây, có rất nhiều người luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí cạn kiệt năng lượng vào cuối ngày. Làm thế nào để bình an hơn? Hạnh phúc hơn? Trong 30 ngày sắp tới, mỗi ngày sẽ có một bài luyện tập nho nhỏ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của EQ và mỗi ngày luyện tập, bạn sẽ thêm một chút bình an, thêm một chút hạnh phúc. Chào mừng bạn đến với Hành trình rèn luyện Trí thông minh Cảm xúc trong 30 ngày sắp tới..HỆ THỐNG BÀI LUYỆN TẬP BÀI BẢNVới mong muốn đem lại sự chuyển hóa tốt nhất cho người tham dự, tôi đã xây dựng toàn bộ chương trình học trở thành một hành trình rèn luyện qua 4 giai đoạn. Mỗi giai đoạn tập trung vào một thử thách lớn mà người luyện tập cần vượt qua để tự mình giành lại quyền làm chủ thời gian của chính mình.TƯ DUY NỀN TẢNG, HỌC TỪ GỐC RỄ"Đầu không thông thì vác bình tông cũng nặng". Trong hành trình này, tôi sẽ chia sẻ những tư duy quan trọng để tạo ra sự chuyển hóa tích cực, tư nhận diện những thói quen và niềm tin cũ tiêu cực, cho đến cách thức tạo lập những thói quen và niềm tin tích cực mới nhằm tạo sự phát triển bền vững trong dài hạn.NỘI DUNG NGẮN GỌN, TRỌNG TÂMMỗi ngày là một bài học vừa đủ với thời lượng trung bình từ 3 đến 10 phút nhằm giúp cho người tham dự hành trình có thể dễ dàng nắm vững kiến thức nền tảng, không bị quá nhiều. Cuối mỗi ngày đều có bài luyện tập để tạo ra sự chuyển hóa có thể nhận ra ngay lập tức.SỔ TAY THỰC HÀNH CHI TIẾTXuyên suốt hành trình, mỗi ngày đều có bài tập và sổ tay thực hành có thể in ra và ghi lại toàn bộ nhật ký sự chuyển hóa mỗi ngày của người tham dự. Sổ tay thực hành xuyên suốt trình này chính là một công cụ cực kỳ quan trọng giúp người tham dự có thể quan sát rõ nét sự chuyển hóa mỗi ngày của chính mình.
