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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/emagreserfeliz/
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**课程名称：** EmagreSER feliz - Emagreça comendo que ama **课程概述：** 这是一门由注册营养师教授的全面课程，旨在帮助学员通过健康、可持续的方式减肥，并实现理想身材。课程核心是“快乐瘦身——吃着所爱变瘦”，强调在减肥过程中无需牺牲喜爱的食物，包括碳水化合物、面包和甜点。 **课程亮点：** * **三大支柱：** 聚焦于热量缺口、持续性以及自爱，构建完整的瘦身体系。 * **实用方法：** 基于营养师超过8年的临床经验和3000多名患者的验证，提供经过验证且有效的减肥方法。 * **无痛苦减肥：** 保证学员可以吃面包、吃甜点，并且每天都可以享受美食，告别传统痛苦的节食方式。 * **全面学习：** 涵盖从基础的碳水化合物知识到热量缺口的概念，教授如何科学地制定健康且高效的饮食计划。 * **个性化支持：** 提供完整的电子表格工具、直接与营养师答疑的环节，以及可供参考的即用型饮食范例。 * **赋能学员：** 鼓励学员成为自己瘦身过程的主角，掌握自主减肥的技能。 * **持续更新：** 课程包含额外的、针对学员兴趣的热点话题的更新课程。 **核心理念：** 课程的核心在于，通过科学的热量管理和积极的心态调整，让减肥过程变得愉快和有效，让学员能够“边吃所爱，边享瘦身”。
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