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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/el_metodo_rem/
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课程名称：REM 方法：停止饱受思想之苦 课程概述： 本课程将结合认知心理学、斯多葛主义哲学与正念冥想的精华，帮助您战胜精神上的痛苦。您将深入了解心理健康领域，学习一套革命性的系统，旨在帮助您应对焦虑、抑郁和强迫性思维。 通过互动技巧和实际案例研究，您将探索基于最新神经科学和认知行为心理学实践的创新策略——REM 方法。您将学会解开困扰您身心健康的思维过程，并采取系统性的步骤，打破影响您日常生活的负面思维循环。 如果您厌倦了感觉自己的情绪和想法陷入无休止的循环，本课程将为您提供必要的工具，帮助您打破这个循环并重新掌控。通过掌握 REM 方法，您不仅可以改善生活质量和情绪健康，还能发展出可迁移的技能，广泛应用于个人发展和职业生涯等多个领域。 从第一天起，您就可以运用这些策略，清晰地规划您的康复和心灵清晰之路，成为自己生命故事中的变革者。
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