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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/el-cerebro-y-tu-atencion-lleva-tu-productividad-al-maximo/
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**课程名称：** 大脑与你的注意力：将你的生产力发挥到极致 **课程概述：** 你是否认为高效就是要同时处理多项任务？你是不是一个“多任务处理者”？这个课程将颠覆你的认知，告诉你你的大脑并非如此设计。真正的生产力在于训练我们的大脑，让我们能够全身心地投入到一项任务中。 通过本课程，你将： * **了解大脑的潜力和局限性：** 认识到你的注意力是如何运作的，并做出更明智、基于科学的决策，以应对日常生活的需求，同时保持和提升幸福感。 * **揭穿“多任务处理”的迷思：** 理解文化对我们“多任务处理”观念的影响，并以简单易懂的方式学习大脑的注意力机制（从神经生物学角度）。 * **认识多任务处理的代价：** 了解同时处理多项任务的负面影响。 * **掌握成为“单任务处理者”的认知技巧：** 学习并应用经过验证的认知技术，训练自己成为一个高效的“单任务处理者”。 **适合人群：** 如果你习惯了同时处理多项任务，并正在寻找经过验证的方法来提高效率，那么这门课程绝对值得你学习！
Tal vez piensas que ser eficaz implica poder manejar múltiples tareas al mismo tiempo, tal vez llevas un estilo de vida de "multitasker"… pero ¿Qué tal si te dijera que tu cerebro no está diseñado para hacerlo?. Ser productivo, en realidad, implica entrenar a nuestro cerebro para ser personas que puedan atender las tareas plenamente. A través de este curso podrás ser más consciente sobre el potencial y limitaciones de tu cerebro, siendo capaz de tomar decisiones más conscientes y basadas en la ciencia para cumplir con las demandas del día a día manteniendo e incrementando tu experiencia de bienestar. Aquí conversaremos sobre el mito del multitasking que culturalmente nos ha sido introyectado, entenderás de forma sencilla cómo funciona tu atención desde una perspectiva neurobiológica, serás capaz de distinguir el costo del multitasking y saldrás equipado para implementar técnicas cognitivas para entrenarte en ser un buen "monotasker".Además, en este curso conocerás el mito de multitasking que culturalmente nos ha sido introyectado, entenderás de forma sencilla cómo funciona tu atención desde una perspectiva neurobiológica, serás capaz de distinguir el costo del multitasking y saldrás equipado para implementar técnicas cognitivas para entrenarte en ser un buen "monotasker".Si eres de los que se han acostumbrado a las múltiples tareas y buscas métodos probados para ser más efectivo, ¡No dudes en echarle un vistazo a este curso!
