|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ejercicios-somatica-clinica-nivel-uno/
课程评论：没有评论
**Coursera 课程总结：临床躯体练习——一级疼痛缓解** 本课程由获得认证的临床躯体教育家 Sarah Warren 主讲，旨在教授学员如何运用 Thomas Hanna 开发的革命性临床躯体练习来缓解慢性疼痛。这门课程的价值相当于四次私人授课（价值 300-400 美元），将 Hanna 的“潘氏屈伸”神经肌肉再训练技术带给您。 **核心内容与益处：** * **缓解肌肉紧张：** 通过舒缓、温和的练习，有效释放慢性肌肉紧张。 * **减轻疼痛：** 针对各种肌肉骨骼疼痛，提供切实有效的缓解方案。 * **改善身体状况：** 能够帮助缓解常见的肌肉骨骼问题，如背痛、关节痛、颈肩痛、臀部和膝盖疼痛、坐骨神经痛、脊柱侧弯、髂腰肌综合征、足底筋膜炎、下肢长度功能性差异等。 * **提升姿势与运动：** 改善身体姿势，提高运动能力。 * **预防损伤：** 帮助预防反复性损伤的发生。 * **神经系统再训练：** 课程深入解析了学习到的肌肉模式如何导致慢性疼痛和退化，并揭示了临床躯体练习如何重新训练神经系统以缓解疼痛。 **课程特点：** * **适合广泛人群：** 练习动作缓慢、温和、治疗性和放松性，适用于所有年龄段和体能水平的人。 * **强调自我效能：** 课程旨在让学员实现自我赋能，学会通过日常练习来预防和缓解自身疼痛。 * **专家主讲：** Sarah Warren 拥有丰富的临床经验，是《疼痛缓解的秘密》一书的作者，她在帮助人们摆脱慢性疼痛方面拥有卓越的成就。 **学习成果：** 完成本课程后，学员将掌握自我管理疼痛的技能，能够独立进行有效的临床躯体练习，从而改善生活质量。
En este curso, los estudiantes aprenderán a utilizar ejercicios revolucionarios de Clínica Somática, desarrollados por Thomas Hanna, para aliviar su dolor crónico. Este curso es equivalente a lo que aprendería en cuatro sesiones privadas con un profesional a un costo de $ 300-400. La técnica de reentrenamiento neuromuscular de pandiculación de Hanna permite a los estudiantes liberar tensión muscular crónica, aliviar el dolor, aliviar condiciones musculoesqueléticas comunes, mejorar la postura y el movimiento, y prevenir lesiones recurrentes.Los ejercicios clínicos son lentos, suaves, terapéuticos y relajantes. Son adecuados para todas las edades y niveles de forma física. Los ejercicios ayudan a aliviar afecciones como dolor de espalda, dolor articular, tensión muscular crónica, ciática, escoliosis, síndrome de iliopsoas, fascitis plantar, discrepancia funcional de longitud de la pierna, y más. Al final del curso, los estudiantes son autosuficientes, capaces de prevenir y aliviar su propio dolor haciendo los ejercicios que sienten que necesitan cada día.Los ejercicios son enseñados por Sarah Warren, Educadora Clínica Somática Certificada, Educadora del Movimiento Somático Registrada, y propietaria del Centro del Movimiento Somático. Warren ha ayudado a las personas con condiciones tales como dolor de espalda crónico, dolor de cuello y hombro, dolor de cadera y rodilla, ciática, y escoliosis a ser dolor-libre practicando el método de Thomas Hanna de la Educación Clínica Somática. Warren es el autor del libro The Pain Relief Secret (El Secreto del Alivio del Dolor), que explica la ciencia detrás de por qué los patrones musculares aprendidos conducen al dolor crónico y a la degeneración, y cómo los Somática Clínica reentrena el sistema nervioso, aliviando muchas condiciones comunes del dolor.
