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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/effizient-laufen-besser-laufen-mit-wissenschaft/
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**课程名称：** 高效跑步 - 科学助力，跑出更好自己 **课程概述：** 本课程将带您深入探讨跑步的所有相关方面，通过科学的视角，确保内容结构清晰、研究严谨。我们将研究不同的跑步姿势，分析何时适合采用何种姿势。您还将深入了解“训练计划制定”，例如：在什么温度下跑马拉松最理想？10公里跑步需要补充多少水分？什么是极简跑鞋，您是否需要购买？学完本课程，您将能够解答所有这些问题。
Wir werden uns zusammen alle relevanten Aspekte des Themas Laufen anschauen. Durch eine wissenschaftliche Betrachtung kannst du sicher gehen, dass ich hier nicht nur erzähle, worauf ich gerade Lust habe - alles ist klar gegliedert und fundiert erforscht. Wir werden uns u.a. mit Laufstilen beschäftigen - welche gibt es, wann bietet sich welcher an. Oder vielleicht findest du das Thema "Trainingsgestaltung" besonders spannend? Bei welcher Temperatur läuft man optimalerweise einen Marathon, wie viel trinkt man bei einem 10km Lauf? Was sind eigentlich Minimalschuhe und brauche ich welche?All diese Fragen wirst du im Anschluss beantworten können.
