|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/eerste-hulp-bij-angst-en-onzekerheid/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 克服焦虑与不确定性：随身急救指南 **课程概述：** 恭喜您迈出重要一步，希望掌控自己的焦虑！本课程旨在帮助您识别、理解并管理自身的焦虑和不确定感。通过学习，您将培养更强的自信心和韧性，过上更快乐、更健康的生活。 **课程名称由来：** 为什么选择“随身急救”作为名称？因为您自己的想法和信念是您最容易控制的，是首要的“急救”工具。结合我将提供的实用工具，您将随时拥有应对不确定或焦虑时刻的资源。 **课程目标：** 本课程将为您提供实用的支持性技巧，助您重获对焦虑的掌控，让生活不再被焦虑所左右。 **课程涵盖的焦虑类型（部分）：** * 害怕受到批评 * 社交恐惧（社交焦虑症、广场恐惧症） * 公开演讲的恐惧 * 害怕给予批评或不敢说“不” * 对健康的担忧 * 对财务的担忧 * 人际关系、工作和未来的焦虑与不确定感 * 害怕失败、被拒绝、孤独和不确定 **核心理念：** 无论您面临何种恐惧，它都可能完全控制和阻碍您追求真正想要的生活。本课程将为您提供改变现状的钥匙。
Supergoed van je dat je de eerste stap wilt gaan zetten om grip te krijgen op je angst of angsten. Doel: Het leren je angsten en onzekerheden te herkennen, begrijpen en managen. Hierdoor kun je meer zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen en een gelukkiger en gezonder leven Leven. Waarom de naam Ε.Η.Β.Α. (Eerste hulp bij angst)? Omdat je eigen gedachten en overtuigingen het eerste is wat je binnen je bereik hebt. En samen met de tools die ik je ga geven heb je altijd wat je nodig hebt binnen je bereik, op momenten van onzekerheid of angst. In deze cursus geef ik je ondersteunende tips die je op weg kunnen helpen naar een leven waarin jijzelf de grip hebt op je angst en niet meer andersom. Een greep uit de angsten waarbij deze cursus je kan helpen de grip terug te krijgen, zodat je de controle hebt over je leven en niet je angsten en/of onzekerheden.Angst om te kritiek krijgen Angst voor contacten (sociaal fobie of pleinvrees) Angst om te spreken in het openbaar Angst om kritiek te geven of nee durven zeggen Angst of bezorgdheid over gezondheid Angst of bezorgdheid over financiënAngst en onzekerheid in relaties, werk en toekomstAngst om te falen, afwijzing, eenzaamheid en onzekerheid.Ongeacht waar je ook bang voor bent het kan je leven totaal beheersen en belemmeren in wat je het liefst zou willen doen in je leven.
