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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/eduardo-succini-coaching-autoconhecimento-e-educacao-mental/
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**课程名称：** 自我认知与心智教育 **课程概述：** 本课程旨在通过哲学、神经语言程序学（NLP）以及其他多种方法（如非正式对话）来帮助学习者进行自我认知和心智教育。课程内容涵盖了帮助那些感到脱离社会、无法接受自身心理、有过度恐惧、恐惧症、决策拖延、自卑以及不了解自身成功潜能（职业、社交、情感、精神）的学习者。 课程将重点介绍**冥想**，并提供实用的方法来培养冥想习惯。冥想是一种通过将注意力集中在某个想法、声音、物体、呼吸、念头或活动上，从而实现自我控制的练习。它有助于提高自我意识，减轻压力，增强专注力，改善情绪，培养自律，改善睡眠，并提高疼痛耐受力。通过冥想，可以全面提升身、心、灵的健康，对个人、职业、家庭、社交等生活各个方面产生积极影响。 此外，课程还将深入探讨**大脑的工作原理**、**决策和学习过程**，以及**NLP的基本原理**。学习者将了解如何为自己应对不断变化的世界做好准备，如何将困难转化为学习的机会。课程强调**行为改变**的重要性，并教导如何重塑和接受生活中积极的转变。
O Curso de autoconhecimento e educação mental é um curso que visa através da filosofia, exercícios de percepções de quem você realmente é. Junto com a programação neurolinguística, PNL, filosofia, abordagens diversas como uma simples conversa informal, vamos oferecendo ferramentas ao aluno, que se sente fora do contexto social, aceitação de sua psique, ou com medo exacerbado, fobias, procrastinação de tomada de decisões, autoestima e desconhecimento total de suas verdadeiras potencialidades de sucesso, profissional, social, emocional e espiritual. Como criar hábito de meditar?Essa receita existe e não é nada nova: estou falando da meditação. A meditação é uma prática única que pode ser realizada de diferentes maneiras, mas que traz os mesmos múltiplos resultados. A meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência de si, reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono e a tolerância à dor.Qual é a importância da meditação?A meditação traz benefícios para a saúde integral do praticante, ou seja, para a saúde física, mental e emocional. Assim, a prática regular pode ajudar as pessoas nos mais diversos aspectos da vida, seja pessoal, profissional, familiar, social e demais âmbitos.Entender como nosso cérebro funciona, como tomamos decisões e aprendemos, é uma ferramenta poderosa para mudar a forma como agimos e influenciamos os outros. Descubra nesse primeiro módulo os princípios básicos da PNL. Entenda como preparar sua mente para reagir a um mundo em constante transformação. Como usar as dificuldades a seu favor e transformá-las em aprendizado.A mudança de comportamento é um dos sinais mais importantes de que algo mudou na vida de alguém, porém ela pode significar muitas coisas. Uma pessoa pode ter o seu comportamento afetado por uma situação temporária ou permanente. Essa situação pode ser causada por diversos fatores, internos ou externos. Aprenda a ressignificar e seja aberto ao melhor que isso pode lhe dar na vida!
