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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/edo-thomaz-yoga-da-principiante-ad-esperto/
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**课程名称：** Edo Thomaz 的瑜伽：从初学者到专家 **课程概述：** 本课程由拥有超过30年运动经验的 Edo Thomaz 主讲，他曾在中国和意大利的健身房教授体育活动。2006年，他开始对瑜伽产生兴趣，并于2010年获得印度国际瑜伽学院联盟认证。自此，他在意大利、巴西、美国、日本、澳大利亚和瑞士等地教授瑜伽。 Edo Thomaz 不仅拥有生物力学运动知识，还于2019年获得了功能神经学的一级和二级文凭。课程内容将从神经学角度探讨人体运动。 **课程目标：** 本课程适合所有水平的学习者，旨在帮助您： * 提升身体意识 * 改善平衡感和姿势对齐 * 有效管理日常压力 * 通过放松和正念技巧提升心理健康 * 通过冥想和正念练习提高专注力和内心平静 * 通过有针对性的瑜伽练习改善睡眠质量，实现更深沉的夜间休息。
Ciao, sono Edo Thomaz… La mia vita professionale è iniziata con l'UNIFOR, l'Università di Educazione Fisica in Brasile. Da qui ho acquisito più di 30 anni di esperienza di attività sportive in palestre sia in Brasile che in Italia. Nel 2006, ho scoperto di provare interesse per lo Yoga, così nel 2010 mi sono diplomato presso l'Associazione Internazionale degli Istituti di Yoga - Jyotim ( Maestri, Renato Turla e Dona Holleman). Diventato insegnante di Yoga ho tenuto corsi in diversi paesi: Italia, Brasile, Stati Uniti, Giappone, Australia e Svizzera. Dopo aver studiato il movimento del corpo umano dal punto di vista Biomeccanico, nel 2019, è iniziato il mio nuovo cammino: lo studio del movimento dal punto di vista neurologico e con conseguente diploma di I° e II° livello in Neurologia Funzionale alla 4Move Italia di Firenze. Il corso di Yoga è per tutti i livelli e che volgiano acquisire una maggiore consapevolezza corporea, migliorando l'equilibrio e l'allineamento posturale, gestendo lo stress quotidiano e migliorare il loro benessere mentale, attraverso tecniche di rilassamento e consapevolezza, raggiungendo una maggiore consapevolezza mentale. Praticando la meditazione e l'attenzione plena per favorire la concentrazione e la calma interiore e perfino migliorare la qualità del sonno attraverso pratiche yoga finalizzate a rilassare il corpo e la mente, facilitando un riposo notturno più profondo.
