|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dwuboj-olimpijski-clean-and-jerk-i-snatch/
课程评论：没有评论
课程名称：奥林匹克举重 - 挺举和抓举 课程概述： 本课程旨在系统性地教授奥运举重中的挺举（Clean and Jerk）和抓举（Snatch）技术。课程将详细讲解这两个动作的准备阶段，包括拉伸、动员和激活训练，以及分解动作的学习。您将深入了解前蹲姿（front rack）和深蹲（squat）的技术要点，并直接学习如何完成挺举和抓举。 课程特色： * 提供无期限的训练知识访问权限。 * 支持学员按自己的节奏，在任何地点学习。 * 包含完整的视频资料、证书和专业的指导支持。 重要提示： 如果您已经参加过“Cross功能性训练”课程，可能会发现部分内容有所重复。请期待后续的进阶课程，以获取更深入的知识。
Odpowiadając na Wasze prośby i pytania stworzyliśmy szkolenie, które uporządkuję i usystematyzuje wiedzę odnośnie technicznego wykonywania zarzutu i rwania sztangi. Innymi słowy, dzięki nam nauczysz się Clean and Jerk'a oraz Snatch'a.Szczegółowo przeprowadzimy Was przez przygotowanie do wykonywania tych pozycji (rozciąganie, mobilizacja, aktywacja) oraz naukę poszczególnych składowych. Czekają na Ciebie wykłady o pozycji front rack i o przysiadzie oraz bezpośrednio o nauce wykonywania bojów.Chcesz mieć bezterminowy dostęp do skarbnicy wiedzy treningowej? Pracować własnym tempem i z każdego miejsca? Otrzymać pełen materiał filmowy, certyfikat i nasze wsparcie merytoryczne?Nie zwlekaj tylko wykup dostęp!P.S. Jeśli uczestniczyłeś w naszym kursie Trening Funkcjonalny Typu Cross możesz mieć wrażenie, że treści się powielają. Poczekaj, więc na kolejny kurs rozszerzający ten temat:)
