|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/duygusal-zeka-egitimi/
课程评论：没有评论
**课程名称：** **运用正念技巧增强情商** **课程概述：** 您是否希望能够快速适应生活的挑战和变化，健康地应对高压和困难情绪，甚至将它们转化为成长的机会？这正是高情商人士所做的，而且好消息是，情商是可以学习的。 本课程由拥有20多年跨行业工作经验，并在过去10年中专注于企业发展培训的心理学家 Özlem Tokgöz Özsoylar 主讲。本课程将与您分享关于情商的大量信息和实用技巧，帮助您在应对生活中困难的情绪和思维，以及与人沟通时提升这项关键的技能。 **您将从本课程中学到：** * **评估您的情商水平：** 通过迷你测试和练习，您将了解自己的情商（EQ）分数，识别出自己的优势和需要改进的领域，并获得增强这些方面的建议。 * **更深入地认识自己：** 通过与情商关键组成部分“自我觉察”相关的知识和实践，您将能更客观地看待自己，照亮自己的盲点。 * **提升您的情绪韧性：** 您将学习到应对愤怒、焦虑、悲伤等困难情绪，以及压力和危机情况的有效方法。 * **增强您实现目标的内在动力和决心：** 您将获得分析构成有意义生活的基础、定义您自身的价值观，并根据这些价值观建设性地前进的技巧。 * **改善您的沟通能力：** 在“社交觉察”这一情商的另一个组成部分中，您将获得关于人际关系管理、同理心和协商的重要见解。 **课程特色：** 与其他课程不同的是，本课程不仅会深入讲解理论，还会通过日常生活中的例子、测试、练习和活动，让您亲身体验如何将所学知识应用于实际生活中。
Yaşamın sıkıntılarına ve değişimlere hızlıca uyum sağlayabilmek, yüksek stres düzeyleri ve zorlayıcı duyguları sağlıklı şekilde karşılayabilmek ve hatta bunları gelişim yolunda bir fırsata dönüştürmek harika olmaz mıydı?İşte duygusal zekası yüksek insanların yaptığı tam da bu ve işin iyi yanı bu öğrenilebilir bir şey.Merhaba,Ben psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar. 20 yılı aşkın süre iş hayatının farklı sektörlerinde çalıştım ve son 10 yıldır da kurumsal gelişim eğitimleri veriyorum.Bu eğitimde seninle yaşamda zorlayıcı duygu ve düşüncelerle baş ederken ve insanlarla iletişim kurarken çok önemli bir beceri olan duygusal zeka ilgili pek çok bilgiyi ve uygulamayı paylaşacağım.Bu eğitimle;· Duygusal Zeka seviyeni göreceksin: Uygulayacağımız mini testler ve alıştırmalarla duygusal zeka puanını yani EQ puanını, duygusal zeka da güçlü ve gelişime açık yönlerini göreceksin ve bu yönleri güçlendirmek için ipuçlarını öğreneceksin· Kendini daha yakından tanıyacaksın: Duygusal zekanın en önemli bileşenlerinden biri olan bireysel farkındalıkla ilgili bilgiler ve uygulamalar sayesinde kendine daha objektif bir bakış açısıyla bakacak, kör noktalarını aydınlatmanın yollarını öğreneceksin· Duygusal dayanıklılığını arttıracaksın: öfke, kaygı, hüzün gibi zorlayıcı duygularla ve stres, kriz durumlarıyla baş edebilmek için kullanabileceğin etkili uygulamaları öğreneceksin· Hedeflerine giden yolda içsel motivasyonunu ve kararlılığını arttırabileceksin: Çünkü anlamlı bir yaşamın temeli olan ve seni sen yapan değerlerini analiz edebilmek ve yaşamını bu değerlere uygun şekilde inşa edebilmek için pes etmeden ilerleyebilmek ile ilgili ipuçlarını edineceksin· İletişimini güçlendireceksin: Duygusal zekanın bir diğer bileşeni sosyal farkındalık içinde ilişki yönetimi, empati ve uzlaşmaya dair önemli ipuçlarını elde edeceksin.Bazı eğitimlerdeki en büyük sıkıntılardan birisi; ağırlıklı olarak teoriden bahsedilip, uygulamaya dair çok da fazla bilgi verilmemesidir. İşte bu eğitimde işin sadece teorik kısmını dinlemekle kalmayıp, günlük yaşamdan örneklerle, testlerle, alıştırmalarla, egzersizlerle, bu anlatılanların hayata nasıl geçirilebileceğini de bizzat deneyimleyeceksin.
