|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/duygusal-dayankllk-zorlayc-duygu-ve-durumlara-cozum/
课程评论：没有评论
课程名称：情感韧性：应对挑战性情绪和情况 课程概述： 情感韧性是一个适用于个人和组织的学习概念。与智力和教育水平相比，情感韧性更能促进人生成功。虽然“韧性”一词常让人联想到身体上的坚韧，但正是情感韧性能够发展和巩固身体上的坚韧。 本课程旨在提升个人应对挑战性情绪和情况的能力。它教会我们如何在工作、社交和个人生活中克服问题，以及如何在不遭受心理和情感打击的情况下管理困境。课程将帮助您获得应对挑战性情绪和情况的能力。情感韧性是适应变化和混乱的艺术，并且是可以提升的。通过本课程，您将学会管理自己的行为，以及与他人和谐相处。 课程内容涵盖以下几个关键领域： * **自我意识**：认识到自己的行为、优势、局限性以及对他人的影响。 * **他人意识**：理解他人，注意到他们，让他们感到被重视，并根据他们的特质调整自己的沟通方式以达到和谐。 * **真实性**：清晰有效地表达自己的情绪和想法，保持一致性，并鼓励他人也这样做。 * **情绪推理**：在决策过程中，结合事实、信息以及自己和他人的情绪来做出判断。 * **自我管理**：管理自己的情绪、时间、行为，并实现自我提升。 * **发挥潜力**：支持他人工作，在解决问题时提供帮助，给予鼓励，并营造积极的个人、社交和工作环境。 本课程模块由讲师精心设计，旨在为个人和企业提供培训。
Duygusal dayanıklılık hem bireyler hem de kurumlar için geçerli olan bir kavramdır. Zekâ ve eğitim düzeyinden daha fazla hayat başarısına katkıda bulunan bir özelliktir. Dayanıklılık kavramı akla ilk olarak fiziki dayanıklılığı getirir ancak fiziksel dayanıklılığı da geliştiren ve pekiştiren duygusal dayanıklılıktır.Bu eğitim; bireylerin zorlayıcı duygu ve durumlarla baş edebilme becerisini geliştirmek için hazırlanmıştır. Gerek iş hayatında gerek sosyal ve özel hayatımızda yaşadığımız problemlerin üstesinden nasıl gelebileceğimizi, psikolojik ve ruhsal olarak sarsıntıya uğramadan sorunları nasıl yönetebileceğimizi öğretir. Zorlayıcı duygu ve durumlarla baş edebilme becerisi kazandırır. Duygusal dayanıklılık kişinin değişime ve karışıklığa ayak uydurabilme sanatıdır. Aynı zamanda geliştirilebilir bir durumdur. Bu eğitimle birlikte sadece kendi davranışlarınızı yönetmeyi değil hayatı insanlarla uyum içinde yaşamayı öğreneceksiniz. Öz farkındalık: Davranışlarının, güçlü yönlerinin, limitlerinin ve diğerleri üzerinde bıraktıkları etkilerin farkında olmak.Diğerlerinin Farkındalığı: Diğerlerini anlamak, fark etmek, onların kendilerini değerli hissetmelerini sağlamak ve uyumlanmak için tarzını onlara göre ayarlamak.Gerçeklik: Duygu ve düşüncelerini açık ve etkili bir şekilde ifade etmek, tutarlı olmak ve diğerlerinin de bu şekilde davranması için onları cesaretlendirmek.Duygusal Muhakeme: Karar verme aşamasında gerçekleri ve bilgiyi, kendi ve diğerlerinin duygularıyla birleştirerek karar vermek.Özyönetim: Ruh halini, duygularını, zamanını ve davranışlarını yönetmek ve kendisini geliştirmek.Potansiyeli Ortaya Çıkarmak: Diğerlerinin işlerini desteklemek, problem çözme aşamasında onlara yardımcı olmak, teşvik etmek ve olumlu bir özel hayat, sosyal hayat ve iş ortamı sağlamak.Bireysel ve kurumsal eğitimleri amaçlayan eğitim modülümüz hocamız tarafından özel olarak hazırlanmıştır.
