|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/durcissement-dokinawa-par-takemi-takayasu-8-dan-karate/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 冲绳柔韧性训练：高安岳美八段空手道课程 **课程概述：** 本课程由八段空手道大师高安岳美（Uechi-ryu Karaté-Do Kenyukai 欧洲技术总监）主讲，旨在教授冲绳地区传统的身体柔韧性训练方法。高安大师强调，身体柔韧性训练是追求极致实效的武道家训练中不可或缺的一部分。通过科学、循序渐进的柔韧性训练，武道家能够实现无痛防御、增强出拳力量，并显著提高身体的抗击打能力和持久性。 **课程重点：** * **冲绳柔韧性训练的精髓：** 课程将深入剖析冲绳柔韧性训练的核心理念，以及如何在训练中安全有效地执行。 * **Uechi-ryu 流派特色：** 作为Uechi-ryu空手道的专家，高安大师将特别强调该流派在肢体柔韧性训练方面的独特之处。 * **“冲绳 Makiwara”秘诀：** 您将独家学习到高安大师在其著作《冲绳 Makiwara》中未曾完全公开的，关于身体柔韧性训练的秘密。 * **科学与循序渐进：** 课程强调柔韧性训练必须遵循科学的方法和循序渐进的原则，以避免运动损伤，并逐步提升身体素质。 * **身心兼修：** 身体柔韧性训练不仅能增强体魄，更能磨练心智，提升忍痛能力和战斗精神。 * **传统与现代结合：** 课程将展示如何在传统冲绳空手道体系中，融入符合现代训练需求的柔韧性技术。 **目标学员：** 所有寻求提升空手道实效、增强身体抗击打能力，以及希望深入了解冲绳空手道传统训练方法的武道爱好者。 **学习收获：** * 掌握冲绳传统身体柔韧性训练的系统方法。 * 提升身体的抗击打能力，实现无痛防御。 * 增强出拳力量和整体攻击威力。 * 提高身体的耐力和持久性，更好地应对训练和实战。 * 培养坚韧的意志力和良好的武道精神。 **注意：** 本课程强调身体柔韧性训练的科学性和安全性，必须在专业指导下，以循序渐进的方式进行，切勿盲目模仿，以免对身体造成伤害。
Sensei Takémi Takayasu, Karaté Uechi-ryu et directeur technique de l'Uechi-ryu Karaté-Do Kenyukai en Europe, vous démontre dans ce film le travail de durcissement tel qu il se pratique sur l'ile d'Okinawa. Le travail de durcissement doit s'integrer à l'entrainement de tout Budoka recherchant l'efficacité absolue.Il permet de bloquer sans douleur et d'accroitre la puissance de ses coups.Mais attention, le durcissement ne se pratique pas n'importe comment, au risque de porter de graves préjudices à son corps.Il s'exécute avec bon sens et selon une méthode précise et progressive.Sensei Takémi Takayasu, 8.Dan, vous guide intelligement pour vous amener à l'objectif recherché: devenir plus résistant et plus efficace.Sensei Takayasu pratique le style Uechi-ryu dont la particularité reste le travail d'endurcissement des mombres.Auteur du titre "Makiwara d'Okinawa" dans lequel Sensei Takémi Takayasu présente la méthode d'entrainement au Makiwara d'Okinawa, il démontre en exclusivite à travers ce film, le secret du durcissement d'Okinawa.Le durcissement du corps est une partie traditionnelle de l'entraînement au karaté d'Okinawa, qui vise à développer la résilience et l'endurance du corps.Il s'agit d'exercices dans lesquels le corps est soumis à des impacts, des coups ou des pressions ciblés afin de renforcer la peau, les muscles et les os.Cela se fait souvent en frappant des surfaces dures comme le bois ou en s'entraînant avec un équipement spécial comme le makiwara.Le durcissement physique favorise non seulement la robustesse physique, mais aussi la force mentale et la capacité à supporter la douleur, ce qui est d'une grande importance en karaté.Un aspect important de cette pratique est qu'elle se fait en phases contrôlées et progressives pour éviter les blessures et améliorer la technique.À Okinawa, le durcissement physique est considéré comme l'un des fondements du karaté traditionnel, car il augmente considérablement l'esprit combatif et l'endurance du karatéka.
