|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/drqprogress/
课程评论：没有评论
课程名称：Osteo Yoga (骨骼瑜伽) 课程概述： 本课程旨在探索如何在瑜伽练习中达到类似接受整骨疗法后获得的深度放松。Osteo Yoga (骨骼瑜伽) 回答了这一可能性。课程将聚焦于 Osteo Yoga 的核心基础，包括： * **感知状态 (State of Receptivity):** 培养对身体信号的敏锐度。 * **身体结构的稳定 (Stabilization of the Body Structure):** 学习如何稳定身体的整体结构。 * **放松 (Relaxation):** 掌握深层放松的技巧。 * **从稳定中行动 (Action from Stability):** 学习如何在身体稳定的基础上进行练习。 * **专注力练习 (Working with Attention):** 提升专注力和觉知力。 通过本课程，您将学会倾听自己的身体，有意识地参与到身体的疗愈过程，以及唤醒与身体缺乏觉知区域相关的、潜藏的生命面向。我们将共同培养**感知力、稳定性和自我信任**等品质。 这是一门**实践性很强**的课程，您将立即开始运用 Osteo Yoga 的原则，亲身体验我们生命能量流动的“活的疗愈”力量。我们的目标是允许这股能量自由运作，放下对身体的控制，让身体自我表达。 课程内容包括： * **25个Osteo Yoga体式的视频演示和音频指导。** * 部分体式将在**闭眼状态下进行**，更偏向冥想；其他体式则更具活力。 * 所有体式都需要**全神贯注，远离干扰**，找到属于自己的练习时间和空间。 一旦掌握了放松的原则和技巧，您将能够随时随地进行练习，身体会自然趋向平衡。掌握了核心原理后，未来的练习将更高效，用更短的时间获得显著效果。 课程强调：**每个身体都是独一无二的，没有绝对对称的身体。** 学习生物力学和健康原理将帮助您更有效地维护身体的内在秩序和能量卫生。
Можно ли добиться глубокого расслабления, такого как мы испытываем после посещения остеопата в нашей практике йоги? Остео йога - отвечает на этот вопрос. Этот курс посвящен основам Остео Йоги: состояние восприимчивости, стабилизация структуры тела, расслабление, действие из стабильности, работа с вниманием. Вы научитесь слушать свое тело и сознательно участвовать в его исцелении, а также в исцелении дремлющих аспектов жизни, связанных с зонами тела, в которых не хватает осознанности. Мы будем развивать такие качества как восприимчивость, стабильность и доверие себе. Курс практический, вы сразу начнете применять принципы Остео Йоги на практике и почувствуете на своем опыте действие живого лекарства, которым является поток нашей жизненной энергии, ждущий возможности выполнить свою работу. Наша задача, дать ему это сделать, позволить себе шагнуть в неизвестное, перестать контролировать тело и дать ему выразить себя. В курсе вы найдете видео демо и аудио гид 25 поз Остео Йоги. Часть поз выполняется с закрытыми глазами и являются скорее медитативными, тогда как другие позы более активны. Так или иначе, все позы потребуют вашего полного внимания. Нужно будет найти время и место где вас никто не отвлекает. После того как вы освоите принципы расслабления и овладеете навыком вы сможете практиковать везде и всегда, ваше тело будет стремиться к балансу и однажды открыв принципы вы сможете за более короткое время достигать результата. Каждое тело уникально. Нет идеально симметричных тел. Знание основ био-механики и принципов здоровья поможет более эффективно поддерживать внутренний порядок и энергетическую гигиену тела.
