|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dornmethodomurga/
课程评论：没有评论
**Dorn Method 脊柱健康课程总结** 本课程介绍Dorn Method，一种由德国农民 Dieter Dorn 发明的，用于缓解疼痛和改善脊柱健康的新型疗法。该方法由 Dieter Dorn 自1938年起实践和传授，旨在纠正脊柱和关节的排列，从而缓解神经压迫，改善血液循环，促进身体自我修复。 **核心理念与原理：** * **腿长不等是根源：** Dorn Method 认为，许多脊柱和关节疼痛的根本原因是腿长不等，这会导致骨盆倾斜，进而影响脊柱的正常排列。 * **纠正骨盆和脊柱排列：** 通过特定的手法和患者的自主运动，Dorn Method 首先纠正腿长的不等，然后调整骨盆和骶骨的平行性，最终使脊柱的每个椎骨恢复到正确的位置。 * **缓解神经和血液循环：** 脊柱和关节的正确对齐能够释放受压迫的神经，并改善全身血液循环，为细胞提供营养，启动身体的再生过程。 **适用范围与疗效：** Dorn Method 被证明对多种疼痛和健康问题有效，包括但不限于： * 腰痛和颈部疼痛 * 坐骨神经痛 * 脊柱侧弯 * 腰椎间盘突出和颈椎间盘突出 * 髋关节和膝关节疼痛 * 足部问题 * 盆腔器官脱垂 * 腹部、肠道和膀胱问题 * 偏头痛 * 耳鸣 * 慢性疲劳 该方法在德国被广泛应用，许多医疗保险公司也提供报销。课程强调，通过简单的自我练习和保持正确的姿势，患者可以获得长期的疗效。 **谁可以受益：** 本课程特别适合： * 长时间久坐、姿势不良的办公室工作者。 * 因科技产品使用过度而导致姿势不良的青少年。 * 产后或日常生活中因姿势不当而出现腰痛的女性。 * 任何有腰、颈、头、背、臀、腿、膝、脚、肩、臂、手指疼痛，以及患有偏头痛、坐骨神经痛、脊柱侧弯等问题的人群。 **课程内容：** 课程包含关于我们如何行走、如何坐以及我们对姿势的认知等方面的理论和实践练习，旨在提高学员的姿势意识。 **Dorn Method 的核心信息：** 即使没有医学背景的人也能轻松理解：Dorn Method 的关键在于纠正腿长的不等。我们认为，除了罕见的先天性或后天性骨骼问题（如事故、手术等）外，人类的腿长应该是相等的。然而，将腿比作建筑的地基，如果它们不等长，即使是日常活动也会导致骨盆发生歪斜。这种“细微的”不等，却是导致许多人遭受疼痛之苦的根本原因。
Dorn Method'un kaynağı: 1938 Almanya doğumlu bir çiftçi Birçok insan hayatlarının bir yerlerinde akut siyatik veya bel ağrısından şikayetçi olmuşlardır. Bu insanlardan Almanya Lautrach'da yaşayan çiftçi ve değirmen sahibi Dieter Dorn'a yolu düşenler, çok basit, etkili el hareketleri ile problemlerinin çok kısa sürede yok olduğunu ve büyük bir çoğunluğunda tekrarlanmadığına şahit olmuşlardır. Dieter Dorn, Dorn Method'un mucidi ve otuz seneden uzun süredir de uygulayıcısı olmuştur. Yüzlerce öğrencisine öğretmiş ve onlar da Dieter Dorn kadar başarılı olmuşlardır.Dorn method; Bel ve boyun ağrılarını geçirmenin yepyeni bir yöntemidir. Bu uygulama ile omur ve eklemlerdeki hizalanma, sıralanma düzenlenir. Bu vesile ile sinirler rahatlar. Vücutta kan dolaşımı tıkanıksız sağlanır. Kan dolaşımının sağlanması ile hücreler beslenir, vücudun kendini yenileme süreci başlar.Dorn Method uygulaması;•Her zaman eşit olmayan bacak boyunun eşitlenmesi ile başlar. Bu kalça ve omurganın olması gereken hizasında olmasını sağlar. •Kişinin kendi dinamik hareketleri ve uygulanan bası ile önce bacak boyu eşitlenir. Leğen kemiği ve sacrum paralelliği sağlanır ve omurga üzerinde omurların hizalanma çalışmaları başlar.•Skolyoz, bel ve boyun fıtığı, siyatik, kalça kemiğinde/ekleminde ağrı, diz ağrısı, ayak problemleri, rahim sarkması, karın bölgesi, bağırsak ve mesane problemleri olarak karşımızda bulduğumuz hastalıkların büyük kısmına eğri leğen kemiği (oblique pelvis) pozisyonu ile asimetrik/eğri hale gelen, hizası bozulan bir omurga neden olabilmektedir.Bel ve boyun fıtığı, siyatik,menisküs, diz protezi, karpal tünel sendromu, migren, kulak çınlaması, kronik yorgunluk gibi problemlerde ameliyata gerek kalmadan başarı ile uygulanan Dorn Method özellikle bel ve boyun ağrılarında Almanya'da en çok kullanılan uygulamadır. Yine Almanya'da birçok sağlık sigortası şirketi tarafından da ödeme kapsamındadır. •Omzunu hiç kaldıramayan ya da arkaya götüremeyen birinin daha ilk seans sonunda başarı ile bu hareketleri yapmasını görmek hiç şaşırtıcı değildir.•Basit egzersizlerle uzun süreli başarı garantisi Dorn Method tarafından geliştirilmiştir. Kendi kendine yardım egzersizleri ve duruş şekillerine sadık kaldığınız, kendi sorumluluklarınıza evet dediğiniz sürece ağrılarınız azalacaktır.Dorn Method; bel, boyun, baş, sırt, kalça, bacak, diz, ayak, omuz, kol, el, parmak ağrısı olan, migren, siyatik, skolyoz benzeri rahatsızlıkları bulunan herkese uygulanabilir.DURUŞ BOZUKLUKLARI-Nasıl yürüyoruz? Nasıl Oturuyoruz? Duruş farkındalığımız Nasıl? Tüm bunlarla ilgili hem teorik hem pratik uygulamalı dersler mevcuttur kursumuzda.Dorn Method'tan Kimler Faydalanabilir?•Teknolojinin hayatımıza daha çok girmesi, aile yapılarının değişmesi, beslenme düzeninin bozulması gibi nedenlerle artık birçoğumuz gün boyu vücut duruşumuza dikkat etmeden ekran karşısında çalışan, televizyon karşısında yemek yiyen, diz üstü bilgisayarlarımız ile yatağımız üstünde yazışan insanlar haline geldik.•Özellikle 7-17 yaş arası gençler teknolojik yaşam şekilleri nedeni ile orta yaş geleceklerinde, omurganın yanlış kullanımından kaynaklı birçok sıkıntıyı bugünden davet ediyorlar.•Doğum yapmış annelerin birçoğunun ise, özellikle hamilelik ve doğum sonrası bebek bakımı esnasında vücutlarını yanlış kullanmalarından kaynaklı bel ağrıları devam ediyor. Ev kadınlarımız her gün ev işi yaparken, bir hareketi yanlış yaparak kendilerine zarar veriyorlar.Dorn Method'un mesajı aslında tıp bilgisi olmayan birisinin dahi anlayacağı şekilde çok basittir. Uygulama her zaman eşit olmayan bacak boylarının eşitlenmesi ile başlar. Herhangi bir doğumdan gelen ya da sonradan oluşan kemik problemi, kaza, ameliyat vs olmadığı sürece tüm insanların mükemmel olarak bacak boylarının aynı boyutta olduğunu söylemek gerekir. Ancak bacaklarımızı binanın temeli olarak düşünürsek, pelvis'i (kalça) destekleyen bacaklarımızın eşit boyda olmaması pelvis'in günlük hareketlerimizle dahi yamulmasına neden olacaktır. Bu eşitsizlik, bugün çok fazla sayıda insanın karşılaştığı birçok ağrı probleminin temelinde yatan ince bir detaydır.
