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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dominio-del-tiempo-gtd-time-boxing-y-enfoque-es/
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课程名称：时间管理的精通：GTD、时间区块和专注 [西] 课程概述：你是否感到不堪重负？疲惫不堪？总是忙碌却从未跟上进度？是时候改变游戏规则了。这个课程将为你提供一个完整的生产力系统，基于GTD、时间区块、番茄钟、SMART目标、看板等，帮助你掌控日程，消除拖延，并最终实现高效工作，而无需过度疲惫。无论你是专业人士、管理者、创业者还是学生，你都将获得一套经过验证的个性化时间管理策略，从而智能地工作，而不是更努力地工作。 本课程由具有20年经验的生产力教练兼人力资源专家Mike Pritula主讲，他已开展超过150门在线课程，本项目将混乱转化为清晰，提供真实工具、扎实结构和明显成果。 你将学习： - 如何运用GTD、时间区块和看板来计划你的日常 - 爱森豪威尔矩阵、ABC优先级排序和SMART目标 - 如何屏蔽干扰，创造深度专注区域 - 通过“吃掉青蛙”和黄金时间克服拖延 - 最佳生产力应用：Trello、Asana、Todoist - 授权技巧及时间区块的力量 - 减少压力、管理能量及防止工作倦怠 - 一个完整的随时可用的生产力工具包 课程结构： 第一课：时间管理介绍 - 关键工具：谷歌日历、Outlook、时间审计 第二课：目标与优先级 - SMART目标、爱森豪威尔矩阵、ABC方法、4D框架 第三课：计划与组织 - GTD、番茄钟、看板及每周计划技巧 第四课：授权与时间区块 - 消除时间小偷，使用时间区块和黄金时间方法 第五课：克服拖延与压力 - 拖延背后的心理学及克服方法 第六课：现代专业工具 - 敏捷、Scrum、思维导图、甘特图和子弹日记法 为什么参加这个课程？ - 实用的技术——直接采纳顶尖表演者所使用的方法 - 终身访问——随时随地回顾材料 - 立即影响——实际任务和个性化系统 - 经过验证的专家授课——Mike Pritula拥有20年人力资源及生产力经验 适合人群： - 希望恢复时间、减轻压力的专业人士 - 寻求结构的团队领导和创业者 - 在多重任务中工作的学生和远程工作人员 - 厌倦拖延并希望掌控自己时间的人 停止在任务中窒息，开始主导你的时间。今天就注册，建立推动优秀者的生产力系统。
¿Abrumado? ¿Agotado? ¿Siempre ocupado pero nunca al día?Es hora de cambiar las reglas del juego.Este curso es tu sistema completo de productividad, basado en GTD, Time Boxing, Pomodoro, objetivos SMART, Kanban y más, para ayudarte a tomar el control de tu agenda, eliminar la procrastinación y, por fin, hacer las cosas sin agotarte.Ya seas profesional, gerente, emprendedor o estudiante, saldrás con una estrategia personalizada y probada de gestión del tiempo para trabajar con inteligencia - no con más esfuerzo.Dirigido por Mike Pritula, coach de productividad y experto en RR.HH. con 20 años de experiencia y más de 150 cursos online, este programa transforma el caos en claridad - con herramientas reales, estructura sólida y resultados visibles.Lo que aprenderás• Cómo planificar tu día con GTD, Time Boxing y Kanban• Matriz de Eisenhower, priorización ABC y objetivos SMART• Cómo bloquear distracciones y generar zonas de concentración profunda• Superar la procrastinación con "Cómete el sapo" y la Hora Dorada• Las mejores apps de productividad: Trello, Asana, Todoist• Técnicas de delegación y el poder del time blocking• Reducción del estrés, gestión de energía y prevención del burnout• Un kit completo de herramientas de productividad listas para usarEstructura del cursoClase 1: Introducción a la gestión del tiempo• Herramientas clave: Google Calendar, Outlook, auditorías de tiempoClase 2: Objetivos y prioridades• Objetivos SMART, matriz Eisenhower, método ABC, marco 4DClase 3: Planificación y organización• GTD, Pomodoro, Kanban y técnicas de planificación semanalClase 4: Delegación y time boxing• Eliminar ladrones de tiempo, uso de bloques y enfoque de la Hora DoradaClase 5: Superar la procrastinación y el estrés• Psicología detrás de la procrastinación y métodos para vencerlaClase 6: Herramientas modernas para profesionales• Agile, Scrum, mapas mentales, diagramas de Gantt y Bullet Journaling¿Por qué tomar este curso?• Técnicas prácticas reales - usa lo que aplican los top performers• Acceso de por vida - vuelve a los materiales cuando lo necesites• Impacto inmediato - tareas prácticas y sistema personalizado• Experto comprobado - enseñado por Mike Pritula, 20 años en RR.HH. y productividad¿Para quién es este curso?• Profesionales que quieren recuperar su tiempo y reducir el estrés• Líderes de equipo y emprendedores que buscan estructura• Estudiantes y trabajadores remotos con múltiples tareas• Quienes están cansados de procrastinar y quieren tomar el controlDeja de ahogarte en tareas. Empieza a liderar tu tiempo.Inscríbete hoy y construye el sistema de productividad que impulsa a los grandes.
