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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dites-adieu-au-stress-et-a-lanxiete-niveau-debutant/
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课程名称：摆脱焦虑！(初级) 概述：本课程是一个为期三个月，专门针对焦虑气质的学习方法。请注意，这一部分仅包含模块1到模块4。后续的模块5至模块8和9至模块12将作为两个独立的课程进行讲授。幸福是一种在自我表达、信念转变、情绪管理、时间和压力管理、自我认识以及提高沟通技巧以改善人际关系等多个方面之间的平衡。无忧无虑地生活对于个人和职业成功至关重要，让你能够自由实现自我而不被恐惧和怀疑所阻碍。 课程内容（初级模块1到模块4）： - 模块1：更好地理解焦虑与压力，设定你的幸福目标，认识所需的变化。 - 模块2：测试神经递质，了解主导特征和可能的缺乏，提供恢复身体、心理与情感平衡的建议。 - 模块3：学习思维与焦虑之间的关系，改变你的焦虑思想。 - 模块4：掌控身体，掌握生理状态，发现你最伟大的盟友。 后续课程的模块5至模块12： - 模块5：利用心智智慧推动个人改变，理解神经心脏学，在短短六周内改变你的生物特性。 - 模块6：情感的力量，快速改变负面情绪，转化为积极情绪。 - 模块7：发现心理编程的力量，为重要事件做好准备，提前唤起积极情绪。 - 模块8：学习如何应对焦虑发作，控制其进程，并预见其来临以更好地消除它。 - 模块9：掌握一种非常有效的心理能量技术，在五分钟内管理你的情感和信念，替换限制性模式。 - 模块10：大幅提升自信，理解其机制，重新找回自信，培养自爱、自我形象和自信心。 - 模块11：在生活中永久植入积极因素，阻止负面情绪，打破自毁习惯。 - 模块12：为未来的宁静生活做好规划，强化个人改变与转型，落实确保不再出现焦虑发作的行动计划。
UNE MÉTHODE DE 3 MOIS ADAPTÉE AUX TEMPÉRAMENTS ANXIEUX.Attention! Cette première partie ne comprend que les modules 1 à 4. Les deux autres parties (modules 5 à 8 et 9 à 12 feront l'objet de 2 autres formations.Le bien-être est un équilibre entre plusieurs éléments: l'affirmation de soi, la transformation des croyances, la gestion des émotions, du temps et du stress, la connaissance de soi, la maîtrise de sa communication pour de meilleures relations, le contrôle de son niveau d'énergie.Vivre sans angoisse est essentiel pour réussir sa vie personnelle et professionnelle. Vous pourrez ainsi vous réaliser sans être freiné.e par vos peurs et vos doutes. NIVEAU DÉBUTANT: MODULES 1 À 4Module 1: Comprenez mieux l'angoisse et le stress. Fixez vos objectifs de bien-être. Appréhendez les changements nécessaires. Module 2: Test neurotransmetteurs avec profil dominant et carences éventuelles. Tous les conseils pour retrouver un équilibre physique, psychique et émotionnel. Module 3: Apprenez à faire le lien entre pensées et anxiété. Changez vos pensées angoissantes. Module 4: Reprenez le contrôle de votre corps en maîtrisant votre physiologie. Découvrez votre plus grand allié.Le reste des modules fera partie de deux autres cours (Intermédiaire et Avancé)Module 5: l'intelligence du coeur au service de votre changement. Comprenez la neurocardiologie et changez votre nature biologique en moins de 6 semaines. Module 6: le pouvoir de vos émotions. Changez vos émotions négatives et transformez-les en émotions positives rapidement. Module 7: découvrez la puissance de la programmation mentale pour vous préparer à un évènement important. Déclenchez à l'avance une émotion positive quand vous le souhaitez. Module 8: apprenez à gérer la montée d'une crise d'angoisse, à stopper sa progression et anticiper sa venue pour mieux l'éliminer. Module 9: apprenez une technique psycho-énergétique très efficace pour gérer vos émotions et croyances en moins de 5 minutes. Vous allez pouvoir remplacer les patterns limitants par de nouveaux patterns ultra-performants!Module 10: décuplez votre confiance en vous! Découvrez son mécanisme et apprenez à retrouver plus de confiance. Développez amour, image et confiance en soi. Module 11: installez définitivement le positif dans votre vie. Enrayez le négatif et brisez vos habitudes autodestructrices. Module 12: organisez un avenir serein. Renforcez votre changement et votre transformation personnelle. Mettez en place des actions qui garantissent un non retour des crises d'angoisse.
