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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/digital-detox-ritrova-lequilibrio-edizione-basic/
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课程名称：数字排毒 - 找回平衡 - 基础版 课程概述： 您是否想过您每天花多少时间在屏幕前？数字世界如何改变了我们的思维方式、人际关系以及与世界的互动方式？您是否了解过它对我们身体的巨大影响？ 感到压力或焦虑是这个时代很常见的一部分，我们甚至习以为常。然而，有时压力是系统性的，而数字过载往往是导致压力的主导因素。数字成瘾越来越普遍，它们常常始于“我没有这个问题”这样的想法。 在本课程中，我们将一起探索数字生活中最有趣的现象，并寻找新的认知。我们将轻松愉快地了解过度暴露的风险，并尝试建立一种个性化的方法来降低其影响，从而保护我们的身心健康和生活品质。 仅仅时不时地关掉手机或关闭通知是不够的。这个过程要复杂得多（但幸运的是，也很有吸引力），我很乐意与您分享，目标是找回我们常常会失去的和谐。一旦您对这些话题有了清晰的认知和敏感度，您就能更好地识别身边人的风险，并能帮助他们。 整个课程分为简短的课程（几分钟），风格不那么学院派，更接近人与人之间的亲切交流。我将随时为您提供深入探讨和继续学习这些主题的支持。 本基础版课程是浓缩了需要关注的关键点的精华。如果您想进行更深入的学习（但时间也更长），可以在讲师 ACCADEMIA IL MIO VALORE 的个人资料中找到同名课程。您可以根据自己的需求、时间和学习节奏，自由选择更适合您的课程。 期待在第一节课中见到您。
Quanto tempo passi davanti ad un display ?Hai mai riflettuto al modo in cui il digitale ha cambiato il nostro modo di pensare, di relazionarci agli altri, di interagire con il mondo.Hai mai pensato quanto forte sia l'impatto anche sul nostro corpo ?A tutti capita di sentirsi stressati o sotto pressione. Fa parte del nostro tempo e non ci facciamo nemmeno più caso. A volte però lo stress è sistematico e in qualche caso la componente legata all'overdose digitale è dominante. Le dipendenze digitali sono sempre più diffuse e cominciano spesso con un pensiero del tipo " io non ne soffro ".In questo corso faremo un viaggio insieme alla scoperta dei fenomeni più interessanti della nostra vita digitale e alla ricerca di una consapevolezza. Scopriremo in modo piacevole e leggero tutti i rischi di una sovraesposizione, cercando di costruire un metodo personale per ridurre l'impatto e preservare il nostro benessere e la nostra qualità di vita.Non basta spegnere il cellulare ogni tanto. O disattivare le notifiche. Il percorso è molto più complesso ( ma per fortuna anche affascinante ) e sarò felice di condividerlo con te, con l'obiettivo di recuperare una armonia che spesso rischiamo di perdere. Una volta acquisita consapevolezza e sensibilità su questi argomenti sarai anche in grado di riconoscere meglio i rischi per le persone che frequenti, e potrai essere loro di aiuto.Tutto il corso è strutturato in lezioni brevi ( pochi minuti ) e con un taglio poco scolastico e molto più vicino ad un contatto umano, personale, in cui ti do fin d'ora la mia totale disponibilità ad approfondire e a continuare a studiare questi argomenti.Questa edizione del corso è un estratto dei punti fondamentali su cui concentrare l'attenzione. Se invece vuoi approfondire in un corso più completo ( ma anche più lungo, quindi te lo consiglio se hai più tempo a disposizione ) lo puoi trovare, con lo stesso titolo, nel profilo del docente ACCADEMIA IL MIO VALORE. Scegli quello che ritieni più adatto alle tue esigenze in completa libertà e secondo i tuoi tempi e ritmi di studio.Ti aspetto nella prima lezione.
