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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/dieta-y-nutricion-holistica/
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课程名称：整体营养学，整体饮食，营养EC016 课程概览： Mywebstudies 推出的这门整体营养学课程，旨在帮助您摒弃流行节食法，拥抱更全面的健康理念。多数减肥计划仅关注卡路里计算和过度运动，却忽视了作为整体的健康。本入门课程将教您如何以一种不设限的方式，打好整体健康基础。您将学习如何从标准饮食转向富含营养和全食物的饮食方式，并了解如何通过改善消化、睡眠和压力管理来实现更健康的生活方式。通过滋养性食物，您可以同时满足口腹之欲和身体的栄養需求。您将学会如何用更健康的食材制作您喜爱的餐点和零食，减少加工成分。 课程每单元都将为您讲解基础营养原则、 essential 食物群的误区，以及生活方式的某些方面可能如何负面影响您的整体健康。 小改变，大收获：大多数健康计划都具有限制性且难以维持。在本课程中，您将学会逐步做出微小的、可长期坚持的改变，而无需对现有生活方式进行剧烈调整。 期待在MYWEBSTUDIES与您相遇！
Mywebstudies ofrece este curso de nutrición holística para que aprendas a deshacerte de las dietas de moda y aprender un enfoque más holístico del bienestar. La mayoría de los programas de dieta se enfocan únicamente en el conteo de calorías y el ejercicio excesivo sin abordar nuestra salud como un todo. Este curso de introducción al bienestar holístico te enseña cómo mejorar las bases de tu bienestar general con un enfoque no restrictivo. Aprenderás cómo alejarse de una dieta estándar y más hacia una forma de alimentación rica en nutrientes y de alimentos integrales, así como a obtener información sobre cómo vivir un estilo de vida más holístico a través de una mejor digestión, sueño y manejo del estrés. y más.Con los alimentos que nutren podremos comer alimentos que satisfacen y nutren al mismo tiempo. Aprenderás a preparar sus comidas/meriendas favoritas con más nutrientes y menos ingredientes procesados.Cada tema está diseñado para educarlo sobre los principios básicos de nutrición, los conceptos erróneos sobre los grupos de alimentos esenciales y cómo ciertos aspectos de nuestro estilo de vida podrían afectar negativamente nuestra salud en general.Pequeños cambios, grandes resultados: la mayoría de los programas de bienestar son restrictivos e insostenibles. A lo largo de la duración de este curso, aprenderá a realizar cambios pequeños y lentos que no solo son sostenibles a largo plazo, sino que no requieren que realice cambios demasiado drásticos en su vida actual.Te esperamos en MYWEBSTUDIES
