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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/diet-stretch/
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课程名称：diet-stretch （中文暂译：饮食拉伸） 课程概述： 本课程专为女性常见困扰设计，包括肩颈僵硬、臀部和胸部下垂，以及随着年龄增长容易堆积脂肪的背部和腹部。课程内容适合即使懒惰或没有运动习惯的人，提供针对不同身体部位的简单易学的运动和拉伸方法。此外，课程还包含每日运动时长和方法的讲解视频。本课程特别适合那些对自身体型有困扰，但不知道该如何着手进行锻炼的人。 教学大纲：无
女性の悩み特有である肩こりや首こり、垂れてしまうお尻や胸、 年々脂肪がつきやすい取れにくい背中やお腹など ズボラで運動習慣がない人でもぴったりで簡単にできるエクササイズとストレッチを部位別に紹介しています。 そこに加えて、毎日どのくらいどのようにすればいいのか解説動画付きです。 体型に悩みがあるけど、何をどのくらいすればいいかわからない人にぴったりな内容になっています。
