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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/diet-nutrition/
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**课程名称：** 饮食与营养 **课程概述：** 您是否曾因无法如愿瘦身而感到沮丧？是否从未成功过一次节食？很多人，尤其是久坐办公室的上班族，常常觉得运动不足，难以减肥。本课程将为您提供基于科学营养学的减肥知识，帮助您高效瘦身。即使您对营养学一无所知，课程也会用通俗易懂的方式讲解，让您轻松学习。 课程前半部分将讲解**营养学基础知识**，后半部分将侧重于**如何实践营养学以达到减重目的**。通过有意识地将营养学知识应用于饮食，您不仅能减轻体重和维持健康，还能改善以下健康问题： * 高胆固醇 * 高血糖 * 高血压 本课程将助力您在瘦身的同时，改善生活习惯病，拥有健康的理想体魄。请抛弃不吃饭式的节食法，让我们一起健康地走向成功减肥！
痩せたいけど思ったように痩せられない。そもそもダイエットに成功したことがない。こんな方、多いのではないでしょうか？デスクワークをしていると「運動不足になるし、なかなか痩せるのが難しい」と多くの方が感じていることと思います。このコースは、栄養学を基に科学的にダイエットを実践するための知識を得るための講座です。効率的なダイエットの習得に必ず役立つと思います。栄養学の知識がゼロでも分かりやすく説明していきますので、安心して講座に臨んでください！前半では『栄養学の基礎』を学び、後半では、減量を目的とした『栄養学の実践』が行えるように順番に進めていきます。栄養学を頭に入れた食事を心がけることで、体重の減少や維持はもちろん、・コレステロールが高い方・血糖値が高い方・血圧が高い方こういった生活習慣病の改善にも役立ちます。痩せるだけではもったいない！痩せながら健康になって、理想の身体を手に入れてください！食事を抜くだけの食べないダイエットはやめて、健康的にダイエットを成功させていきましょう！
