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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/die-grundtechniken-des-muay-thai/
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这门“泰拳基础技术”的Coursera课程将由四次业余世界冠军Alexandre NGOM-PRISO教授。泰拳，又称泰式拳击，是泰国的国技，以其高效、活力、速度和力量着称。 课程将深入探讨泰拳的各项基础技术，包括： * **影子训练** (Shadow Techniques) * **腿部技术**：低扫 (Low-Kick)，中扫 (Middle-Kick)，高扫 (High-Kick)，前踢 (Front-Kick) * **膝法** (Knee Strikes) * **肘法** (Elbow Strikes) * **拳法**：直拳 (Straight Punch)， uppercut，勾拳 (Hook) * **防御技术** (Defensive Techniques) * **格挡** (Blocking) * **近身缠斗** (Clinch Fighting)：包括站立状态下的平衡破坏和膝法攻击 * **连击** (Combinations) * **体能训练**：结合力量和速度训练，包括使用沙袋 (Pao) 和拳击手套 (Bärenpfote) 泰拳具有独特的攻击方式，如肘击、膝击以及近身缠斗。其标志性的技术包括用胫骨进行的踢击，通常瞄准大腿、肋部或头部。在某些比赛规则下，允许膝击头部，并可通过握住对手头部进行控制。 通过本课程，您将有机会向一位屡获殊荣的格斗家学习泰拳的精髓。
Das Muay Thai oder Thaiboxen (ein authentischer Nationalsport Thailands), ist eine Kampfkunst von hoher Effizienz, Lebhaftigkeit, aber auch von Geschwindigkeit und Kraft.Das Muay Thai entwickelte sich über Jahrhunderte aus traditionellen Kampfkünsten Thailands. Wenn Waffen unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Fäuste, Ellbogen und Beine zum Kämpfen.Stilistisch auffällige Merkmale des Muay Thai sind die Ellenbogen- und Knietechniken sowie das Clinchen. Eine charakteristische Technik ist der Tritt mit dem Schienbein, meist auf den Oberschenkel, Rippenbereich oder Kopf gezielt. Je nach Reglement und Profistufe des Kämpfers können Knietritte zum Kopf zulässig sein.Dabei darf der Kopf des Gegners mit den Fäusten Richtung Boden gezogen werden. Beim Clinchen halten sich die Gegner im Stehen, versuchen sich aus dem Gleichgewicht zu bringen und treten mit den Knien gegen Oberkörper oder Oberschenkel des Gegners.Alexandre NGOM-PRISO stellt euch die Grundlagen dieses ernst zu nehmenden Kampfsports vor.Er erörtet ausführlich alle Kampftechniken, darunter Shadow- Techniken, Fusstritte (Low-Kick, Middle-Kick, Hight-Kick, Front-Kick), Knietritte, Ellbogenschläge, Faustschläge (direkter Fausstschlag, Uppercut, Haken), Verteidigungstechniken, Blocken, Arbeit von Körper zu Körper, Abfolgen, Arbeit mit Kraft- und Geschwindigkeitsarbeit mit Pao und Bärenpfote...Alexandre NGOM-PRISO:4 Mal Weltmeister unter Amateuren in 2006, 2007, 2009, 2010 Vizeweltmeister unter Halbprofessionnellen in 2011 Meister Frankreichs 1998 Vizemeister Frankreichs 1999Lernen Sie in diesem Kurs alle Grundtechniken des Muay Thai von einem 4-fachen Weltmeister.
