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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/developpez-votre-force-de-caractere-julien-kim/
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**课程名称：** 培养你的性格力量！ - Julien Kim **课程概述：** 本课程由Julien Kim主讲，强调培养自律是照顾自己的最佳方式。课程摒弃了舒适和逃避式的自我关怀（如度假、按摩、聚会），指出这些行为反而会让你更倾向于追求舒适。真正的自律在于诚实面对自己，去做那些当下艰难但对未来有益的事情。这包括启动项目、克服赖床、学会拒绝、进行艰难的对话、控制观看 Netflix 的时间、学习新技能以及在困难面前坚持不懈。 课程的核心理念是：**学会与不适为伍，才是对自己最好的照顾。** 培养自律和性格力量至关重要，而且应对“不适”的能力越早培养越好，并且方法简单，只需几小时即可开始。 课程将通过**7个步骤**，结合理论概念、实践方案和活动，帮助学习者学会适应不适，并变得更加自律。Julien Kim 凭借十年研究和对数千人的辅导经验，开发了一种能够带来持久而深刻改变的新方法。他在社交媒体上拥有数百万粉丝，其播客“Vivre Mieux”也广受欢迎。
Comme le dit Julien Kim, la plus belle façon de prendre soin de soi, c'est de devenir discipliné.Ce n'est pas partir en vacances, recevoir un massage ou aller en soirée.Tout ça, c'est confortable, tout ça, c'est de l'évasion.Plus vous vous évadez, plus votre esprit est attiré par ce qui est confortable.Non, être discipliné, c'est être honnête avec soi-même. C'est faire les choses qui sont difficiles maintenant mais qui seront bonnes pour votre avenir.Se lancer sur ce projet, se lever quand le réveil sonne, savoir dire non, avoir cette conversation difficile, éteindre l'écran après un épisode sur Netflix, développer de nouvelles compétences, avancer même quand c'est dur.La plus belle façon de prendre soin de soi, c'est d'apprendre à être confortable dans l'inconfort.C'est important de devenir discipliné.C'est important de développer sa force de caractère.C'est important d'apprendre à être confortable dans l'inconfort.C'est urgent.Et c'est simple.Vous pouvez y arriver maintenant en seulement quelques heures.Ce parcours aborde le sujet de l'autodiscipline en 7 étapes, mêlant concepts théoriques, protocoles et activités à mener pour permettre aux utilisateurs d'apprendre à être confortable dans l'inconfort et devenir plus discipliné.Après une décennie de recherche et des milliers de personnes accompagnées, Julien Kim a développé une nouvelle méthode pour vous aider à changer votre vie de façon durable et en profondeur. Il est suivi par des millions de personnes sur les réseaux sociaux, son podcast Vivre Mieux écouté par des milliers d'auditeurs.
