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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/developper-son-estime-de-soi-et-une-posture-charismatique/
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Coursera 课程《发展你的自尊和魅力特质》课程总结 这门课程旨在帮助学员建立稳固的自尊，从而驱动行动，增强自信，并散发出迷人的魅力。课程强调自尊是个人生活和创造的基石，是实现目标和吸引理想生活的关键。 **课程适合人群：** * 感到迷失、停滞或被困住的人。 * 对自己能力不足、难以做决定或过度依赖他人认可的人。 * 不善于表达自己、害怕冲突或被拒绝，以及经常掩饰真实想法的人。 * 害怕被评判，并持续进行自我批评的人。 * 犹豫不决、因怀疑而止步不前，或难以坚持完成事情的人。 * 习惯性与人比较，并贬低自己的人。 * 希望与自己的身体、思想和心灵和解，并寻求自我关怀、更好地了解自己、重塑生活方向的人。 * 过于理性思考，缺乏行动力和根基的人。 * 希望停止自我破坏，获得更多自信和自尊的任何人。 **课程将帮助你：** * 重新认识自己，全面看到自身的美好。 * 为生活注入新的动力和活力。 * 学会自我肯定，清晰地表达立场。 * 独立做出选择，发展个人自主性。 * 克服恐惧，获得内心的平静。 * 将原本向外寻求的认可、爱、关注和安全感，转化到内在。 * 允许自己表达和探索内心各层面的真实自我。 * 学会设定界限，清晰表达，以及说“不”。 * 对自己做出承诺，并有能力规划和实现人生目标（包括人际关系、职业等方面）。 **课程亮点：** 本课程采用**整体性方法**，关注“头-心-身”的协调，涵盖心理、情感和身体层面。其核心理念包括：接纳、认知、重塑、责任、自我关爱、发掘潜能、自我肯定和成长。通过课程，你将学习成为自己内在的领导者，认识到内在的改变将深刻影响外在世界，准备好迎接焕然一新的自己，重拾内在力量。
L'estime de soi est le terreau fertile de toute votre vie et de toute création.C'est le moteur de vos actions, le carburant de votre confiance en vous et de ce que vous dégagez. C'est le ciment de toutes vos futures créations.Alors autant en poser un solide afin de vous épanouir au quotidien et d'attirer à vous tout ce que vous souhaitez éperdument. Comment accueillir plus dans sa vie alors qu'on ne se connaît pas soi-même? Que l'on ne sait pas se valoriser et traverser tous ses espaces internes? S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute la vie...C'est pour toi si...Tu ne sais pas, plus qui tu es...Tu te sens perdue, bloquée ou en stagnation dans une ou plusieurs sphères de ta vie.Tu ne te sens jamais à la hauteur, tu as du mal à faire des choixTu dépends des autres et recherche l'aide/approbation extérieure sans cesseTu as des difficultés à t'exprimer, tu n'oses pas montrer qui tu es.Tu dis souvent OUI par peur du conflit ou du rejet alors que tu penses NON.Tu as peur du jugement.et tu te juges sans cesse intérieurement.Tu n'arrives pas à te mettre en mouvement, les doutes te figentTu ne parviens pas à aller au bout des chosesTu es une/un pro de la comparaison, tu te dénigres sans cesseTu cherches à faire la paix avec ton corps, ton esprit et ton caur.Tu te sens déconnectée de ton corps et de tes émotionsTu cherches à prendre soin de toi, te connaître et enfin réimpulser ta vie vers le meilleur.Tu es trop dans ta tête et tu manques d'ancrage et d'actionSi tu veux cesser de te saboter et enfin gagner en confiance et en estime… tu es au bon endroit!Et tu voudrais...Te retrouver et te sentir mieux (voir la beauté de ton être dans sa globalité)Remettre du mouvement et de l'élan dans ta vieSavoir te valoriser et prendre positionFaire tes propres choix et développer ton indépendanceFaire sauter tes peurs pour aller vers plus de sérénitéT'offrir tout ce que tu cherches à l'extérieur (reconnaissance, amour, attention, sécurité...)T'autoriser à exprimer toutes les facettes de ton être (et les connaître en amont)Savoir poser tes limites, t'exprimer et dire NONT'engager envers toi-même et faire des projets (relation, job...)Bienvenue dans ce programme qui t'aidera à poser les fondations de ta nouvelle vie. On verra qu'il s'agira de t'autoriser à être en grande majorité.Le plus de ce programme? Son approche holistique tête - coeur - corps: psyché, émotionnel et physique afin de ne rien laisser au hasard. Tu choisiras ton identité au lieu de te la voir imposée.Acceptation, connaissance, reconditionnement, responsabilisation, reparentage, potentialités, revalorisation, croissance.seront les maîtres mots de cet accompagnement dans lequel tu deviendras ton propre leader intérieur.Tout travail intérieur.impacte de facto ton monde extérieur. Apprête-toi à être méconnaissable et à retrouver ton leadership intérieur.Avec joie de t'y accompagner,Eugénie BESQUEUT
