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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/developpementpersonnel/
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**课程名称：** 个人发展指南 **课程概述：** 你是否对现状感到满意？你是否习惯了那些虽然薪资菲薄却让你痛苦的工作？你是否能坚持多年来承诺要改掉的坏习惯？你的人际关系是否随着时间推移而改善，还是你感到越来越孤独？你是否仍然把所有的不顺都归咎于外部环境？ 很少有人能真正下定决心迈出个人发展的一步。而通常的导火索是：当我们意识到当前行为的长期后果正在危及我们的未来时，我们才开始改变。 许多人宁愿在不满意的工作或关系中苟且偷生，宁愿抱怨现状而不是主动出击。我们被拖延和冷漠裹挟，沉迷于虚无的享乐或成瘾，以求短暂的慰藉。然而，这些权宜之计最终只会加剧我们试图逃避的根本问题。面对我们这一代人普遍存在的焦虑、抑郁和缺乏投入感，我们不禁要问：还有别的选择吗？ 本课程融合了认知行为疗法、行为心理学、神经语言程序学等最佳实践，将帮助你： * **识别阻碍你进步的非功能性思维模式。** * **理解你为何会养成坏习惯（如拖延、成瘾等）以及如何克服它们。** * **学习如何在职业生涯或个人生活中承担更多责任。** * **掌握一种智能的方法来分析和解决问题。** * **通过设定清晰的愿景和目标，并制定切实可行的实施计划，为生活找到更多意义。** * **更好地管理情绪，调整思维和行为，使其符合你期望的样子。** * **克服恐惧和限制性信念，踏上自我提升的道路。** 这是一门实用的课程，直击核心。立即开始学习，免费观看部分视频！你将立即获得丰富的学习内容，包括 16 本 PDF 电子书，并享有所有内容更新。期待在下一段视频中与你相见！
Alors.Satisfait par votre vie ? Vous avez fini par vous habituer à ce job qui vous rend misérable mais qui paie malgré tout vos factures ? Qu'en est-il de vos dépendances et vos mauvaises habitudes ? Vous avez réussi à tenir ces promesses d'arrêter que vous vous faites depuis des années ? Est-ce que vos relations s'améliorent avec le temps ? Ou vous sentez-vous de plus en plus seul ? Et est-ce que vous pensez toujours que vos circonstances sont à blâmer pour tout ce qui vous arrive ?Peu de personnes décident de prendre volontairement la voie d'un vrai développement personnel. Et l'élément déclencheur est souvent le même: on change dès qu'on prend conscience que les conséquences de long terme de nos comportements actuels compromettent notre avenir.En outre, beaucoup d'entre nous restent dans des emplois ou des relations qu'on déteste. On préfère se plaindre de nos circonstances plutôt que de prendre de nouvelles initiatives. On se laisse porter par la procrastination et l'apathie, et on s'oublie par la gratification de plaisirs creux ou de dépendances qui nous apportent un soulagement temporaire. Mais ces palliatifs finissent par aggraver les problèmes sous-jacents qu'on essaye de fuir par nos habitudes malsaines. Donc face à la montée flagrante de l'anxiété, de la dépression ou du manque d'engagement que connait notre génération, on peut se demander, quelle est l'alternative ?Grâce à cette formation qui repose sur les meilleures pratiques de la thérapie cognitivo-comportementale, de la psychologie behavioriste, de la PNL et plus encore, vous pourrez:Découvrir les modes de pensée dysfonctionnels que vous adoptez qui vous empêchent de progresser dans la vieDécouvrir pourquoi vous adoptez de mauvaises habitudes (procrastination, addictions…) et les moyens de les surmonterComprendre comment assumer plus de responsabilités dans votre carrière ou votre vie personnelleDécouvrir une méthode intelligente pour catégoriser vos problèmes et trouver des solutions pour les surmonterTrouver plus de sens à votre vie en définissant une vision et des objectifs pertinents, et des moyens pratiques pour les mettre en auvreMieux gérer vos émotions, moduler votre réflexion et vos comportements pour qu'ils correspondent à ceux que vous aimeriez adopterDécouvrir comment surmonter vos peurs et vos croyances limitantes pour vous inscrire dans une démarche d'amélioration personnelleCe cours se veut pragmatique et il va à l'essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend notamment de nombreux supports aux vidéos (16 ebooks au format pdf) et vous aurez également accès à toutes les mises à jour apportées au contenu. Je vous dis à tout de suite dans ma prochaine vidéo!Credits:Picture: Infographic vector created by vectorjuiceSong: Sappheiros - Embrace
