|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/develop-your-talents/
课程评论：没有评论
Coursera 课程“开发你的天赋”（Develop Your Talents）是一个旨在帮助学习者实现自我发现和个人成长的项目。该课程强调找到内在支撑，发掘自身优势，并自信地迈向自我实现。 **课程核心内容包括：** * **减轻焦虑和寻找内在稳定：** 学习管理压力，培养情绪韧性。 * **明确目标和规划行动：** 理解自身真正看重什么，并将目标转化为切实可行的步骤。 * **识别并转化限制性信念：** 克服恐惧和疑虑，用积极的支持性信念取而代之。 * **提升情商和抗压能力：** 增强对自身情绪的认知和管理能力。 * **发掘个人优势和自我实现路径：** 识别并最大化发挥个人才能。 * **融入支持性社群：** 在一个有爱的空间中学习和成长。 **课程作者 Victoria 是一位经验丰富的心理学家，** 专注于认知行为疗法，在自我定位、韧性和潜力发展领域拥有丰富的实践经验。她致力于帮助学员发掘天赋，实现人生价值。 **课程结构：** 课程共包含 8 个单元和一次毕业总结会议，分为两大主要模块： * **模块一：寻找自我：释放潜能与成长** 旨在帮助学员深入了解自己，包括优势、劣势，以及阻碍前进的因素，学习从困境中发现机会，建立自信。 * **模块二：克服内在障碍** 专注于应对阻碍实现目标的因素，通过情绪灵活性和抗压性训练，帮助学员管理焦虑、恐惧和疑虑。 **总而言之，** “开发你的天赋” 提供了一个创新的心理学方法，帮助学员在职业发展、自我实现以及按照自己的意愿生活方面取得突破，最终建立一个更加清晰、有力且充满天赋的人生。
Это не просто курс - это путь к себе.Вы научитесь снижать тревожность, находить внутреннюю опору, раскрывать свои сильные стороны и уверенно двигаться к самореализации.Курс поможет вам понять, что на самом деле вам важно, справляться со страхами, укреплять эмоциональную устойчивость и жить по собственному сценарию - с ясностью, силой и талантом.Вы узнаете, как:Снижать тревожность и находить внутреннюю стабильностьОсознавать свои цели и превращать их в реальные шагиРаспознавать ограничивающие убеждения и заменять их на поддерживающиеРазвивать эмоциональный интеллект и устойчивость к стрессуПонимать свои сильные стороны и находить путь самореализацииЧувствовать себя частью поддерживающего сообществаНа курсе вас ждёт:Поддержка и бережное пространствоПроверенные инструменты трансформацииРост, осознанность и уверенность в себеОб авторе:Меня зовут Виктория. Я практикующий психолог с более чем 1000 часами работы.Специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии, работаю с темами самоопределения, устойчивости и раскрытия потенциала.Мои направления:- Индивидуальная и групповая терапия- Автор обучающих программ и курсов- Подкасты и лекции о личностном росте- Член Международной Федерации Коучинга (ICF)Моя миссия - помочь вам раскрыть свои дары, реализовать их и построить жизнь, в которой вы на своём месте.Программа курса:Курс состоит из 8 уроков + выпускная встреча.Приветствие и знакомствоЗнакомство с курсом, его целями и структурой. Мы зададим основу для дальнейшей работы, определим ваши ожидания и цели.Модуль I. Поиск себя: раскрытие потенциала и ростЦель модуля - помочь вам лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны, а также осознать, что мешает двигаться вперёд. Вы научитесь видеть возможности в сложных ситуациях и обретёте уверенность.Уроки модуля:Урок 1. Определение сильных сторон и талантов.Урок 2. Работа с уязвимыми точками: как превратить слабости в точки роста.Урок 3. Упорство, целеустремлённость и дисциплина как основы успеха.Урок 4. Любовь к себе, отдых и поддержка: или как справляться с эмоциональным выгоранием.Модуль II. Преодоление внутренних барьеровВ этом модуле мы сосредоточимся на том, что мешает вам двигаться к целям. Вы научитесь справляться с тревогой, страхами и сомнениями, развивая эмоциональную гибкость и стрессоустойчивость.Уроки модуля:Урок 5. Как управлять стрессом и развивать эмоциональную устойчивость.Урок 6. Распознавание и понимание своих эмоций: основы эмоционального интеллекта.Урок 7. Прошлый опыт и убеждения: как перестать быть заложником старых установок.Урок 8. Это лень или страх? Как разобраться и начать действовать.ВыпускнойЗавершающая встреча, на которой мы подведём итоги курса. Вы получите обратную связь, поделитесь своими достижениями и почувствуете уверенность в своих дальнейших шагах.Курс "Путь к талантам" - это новый подход в психологии карьеры, самореализации и жизни по собственному сценарию.
