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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/detox-your-mind-so-raumst-du-dein-leben-auf/
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Coursera 课程《Detox your Mind - So räumst du dein Leben auf!》旨在帮助学员清理思绪,为开启新生活、达成目标腾出空间。课程以一个为期五天的“大脑清洁”挑战开始,旨在帮助你进行“大脑春季大扫除”,最大化学习效果。 课程涵盖以下内容: * **清除思绪和情绪:** 学会摆脱干扰思绪和情感的束缚。 * **迈出新步伐的勇气:** 帮助你相信现在就是开始新事物、放下旧事物的最佳时机。 * **提升学习和接受能力:** 只有当大脑清晰且有空间时,才能全身心投入新的事物。 * **应对职业转型到日常健身等目标:** 无论目标大小,都需要先确保自己有接受和学习的能力。 * **学习和实践技巧:** * 如何敞开心扉接受新事物。 * 如何让大脑变得空灵。 * 为何创建“退隐之所”至关重要。 * 如何识别自己真正想要什么。 * 实现目标的具体技巧。 * 有效规划目标的技巧。 * 如何为实现目标做好自我准备,不偏离方向。 * **战胜倦怠:** 课程教授如何有效对抗倦怠。 * **深入学习:** 除了“排毒”,课程还深入探讨“清理”和“重整”生活、目标与愿望。 该课程总时长为 1 小时 9 分钟,包含: * 6 个模块,共 22 个全高清视频。 * 特别为课程制作的冥想(15:21 分钟)。 * 43:49 分钟的放松音乐。 * 10 份 PDF 可供下载,支持各课程单元。 * 课程结束后有结业测试。通过测试后,可发送邮件获取结业证书。 课程强调,如同身体需要排毒一样,大脑也需要清理,才能拥抱更快乐、更充实的生活,并最终通过实现目标而获得满足感。
Sicherlich kennst du das auch. Dir kribbelt es in den Fingern und du möchtest endlich etwas komplett neues anfangen aber irgendwie hält dich ein unsichtbarer Faden zurück. Du kriegst die Dinge noch nicht so zusammen und weißt auch nicht, wo du anfangen sollst. Außerdem scheint der Berg, den du bewältigen musst, um das Gewünschte zu lernen, schier unüberwindbar. Viel zu viel schwirrt dir im Kopf herum. Viel zu viele Dinge solltest du noch machen, bevor du dich endlich darum kümmern kannst, was du wirklich möchtest. Aber wie wirst du diese Gedanken und auch Gefühle endlich los? Wie kannst du dich selbst davon überzeugen, dass genau jetzt die richtige Zeit ist, etwas neues anzufangen und alte Dinge einfach hinter dich zu lassen? Denn: Sometimes later happens never! Detox your Mind Burnout? Ohne mich! Ein Burnout erfolgreich bekämpfen Unser Kurs "Detox your Mind" beginnt mit einer 5 Tage Challenge, die dir dabei hilft zu jeder Jahreszeit Frühjahrsputz in deinem Oberstübchen durchzuführen und deinen Lernerfolg auf ein Maximum zu steigern. Denn nur, wenn dein Kopf klar ist und wieder Raum hat, kannst du dich auf etwas neues - egal, was es auch ist, einlassen. Was immer du für dich als Ziel gesetzt hast - das kann von einem neuen Beruf bis hin zu täglichem Sport alles sein, musst du erst einmal dafür sorgen, dass du auch aufnahmefähig bist. Und das kannst du mit unserer Challenge und im Anschluss dem Komplettkurs "Detox your Mind" erreichen. Am Ende des Kurses weißt du wie du dich auf neues einlassen kannstdeinen Kopf leer bekommstwarum es wichtig ist sich einen Rückzugsort zu schaffenund wie du erkennst, was du wirklich möchtestwelche Techniken du anwenden kannst, um deine Ziele umzusetzenwelche Techniken es gibt, dein Ziel effektiv zu planenwie du dich selbst so vorbereiten kannst, dass du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst Es ist immer eine gute Idee seinen Körper einmal von allen Schadstoffen zu befreien und zu entgiften. Genau das kann man aber auch mit seinem Kopf machen. Denn nur, wer in seinem Oberstübchen einmal aufräumt, kann sich auf etwas neues einlassen und zu einem glücklichen Leben finden. Nur, wenn du deine Ziele in die Tat umsetzt, wirst du auf Dauer zufrieden mit dir und deinem Leben sein. Egal, was du erreichen möchtest, Detox your Mind ist der Anfang zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben! Aber es geht noch weiter, die 5 Tage Challenge ist nur der Anfang! Im Hauptkurs behandeln wir jeden Bereich noch einmal wesentlich detaillierter - wer also mehr lernen möchte, der kann richtig tief in das Thema einsteigen und sich nicht nur mit der Entgiftung sondern auch mit dem Entrümpeln und dem Neu-Sortieren seines Lebens und damit seiner Ziele und Wünsche beschäftigen. Inhalt Der Kurs hat eine Gesamtlänge von 1 Stunde und 9 Minuten. Der Komplettkurs besteht aus: 6 Modulen mit insgesamt 22 Videos in FullHDDetox your Mind - Meditation 15:21 Min (speziell für den Kurs erstellt)Entspannungsmusik 43:4910 PDFs zum Download (zur Unterstützung der einzelnen Lektionen)einem Abschlusstest Nach dem Abschlusstest kannst du uns eine Email mit deinem Namen und deiner Adresse schicken und wir senden dir ein Abschlusszertifikat zu.