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Desenchúfate es una manera de acercarte a conceptos básicos del estrés. Te permitirá poner una pausa en tu vida, para preguntare acerca de aquellas cuestiones que están generándote malestar y no te están permitiendo alcanzar el bienestar que realmente necesitas. A través de los diferentes módulos podrás identificar cuáles son tus propios estresores y además tener tus herramientas para construir el bienestar que necesitas, y poder empezar a tener la vida que realmente deseas. Surge a partir de temas de gran recurrencia trabajados en sesiones con pacientes, lo cual me ha permitido agrupar estratégicamente las secciones para que el aprendizaje sea dinámico y amigable para cualquier persona que desee mejorar su estilo de vida. Te ayudará a entender diferentes cuestiones como por ejemplo:¿el estrés siempre es malo? ¿por qué no nos estresa a todos lo mismo? ¿hay algo simple que pueda hacer para regular el estrés? El curso está dividido en 6 módulos, podrás hacerlos a tu propio ritmo. Te recomiendo que tengas elementos para tomar nota, y sobre todo que pongas en práctica las actividades y ejercicios que se proponen. Esta es la verdadera manera en la que vas a lograr los cambios que necesitas. No demores más tu bienestar, el día es hoy.

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